コラム〜ブログのメイン記事です。

CLM110 味噌の効用

おはようございます。鍼灸師の草野です。いよいよ12月になり寒いかなと朝は思うのですが日中はそうでもないと感じることが少なくありませんよね。当院では灯油のストーブを出したりして温かくして痛みや不調を抱えてる患者さんをお迎えしております。

灯油ストーブの上にヤカンをおいて熱々のお湯でみそ汁を飲むのが最近とてもはまっています。みそ汁といえば発酵食品ですから積極的に摂りたいところですが、高血圧とかが気になる人はまったく飲まないなんて人もいるようです。

みそ汁の効用

老化防止、動脈硬化、心臓病、肝障害の予防など
・大豆成分中に含まれるトリプシン・インヒビターという物質は抗がん性の物質であり、がんの予防に有効であるとして最近注目されている。
・みそに含まれる乳酸菌が老化防止に役立つ上、大腸の働きを活発にさせる。
・アミノ酸が、ニコチンの害を防いだり、肝臓の解毒作用を助けるので、みそ汁は、二日酔いの回復や、タバコを吸いすぎる人によい。
・みそ汁は消化吸収がよいため、便秘、下痢の予防にも有効。
・大豆たんぱくは、肉食で増えたコレステロール値を低くする働きをもっているため、動脈硬化や心臓病を予防したり、しわ、しみといった老化現象をも防ぐ。
・コリン、大豆サポニンという成分が、肝臓にたまった脂肪を溶かしたり、肝障害を予防する。
・レシチンという成分が、女性ホルモンを活発にするため、肌をしっとりとみずみずしくさせる。またこの物質は動脈硬化にも有効である。
・みそ汁はには骨や歯を強くするカルシウムが多量に含まれ、その消化・吸収をよくするたんぱく質も同時に含まれている。
引用元:健康になる食べ物事典

ツボ
できれば手作り味噌でご自宅で毎日なんらかの形で健康によい発酵食品であるみそ汁をぜひ飲んで欲しいです。いろいろな健康に対する効果も上記のようにある訳ですから。食事もバランスが重要です。

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JUD070 捻挫~足首

世田谷区成城祖師谷砧の整骨院せいじょう整骨院の市間です。今日のブログは、「捻挫~足首」についてです。

捻挫とは

関節は、人それぞれ動く範囲に差はありますが一定の動く範囲があります。スポーツや日常生活のアクシデントなどで動く範囲以上の動きが強要された時に関節を構成している靱帯や関節包などを損傷してしまった状態になることです。

症状

 (1) 患部の腫れ。
 (2) 患部を押すと痛みがある。
 (3) 捻った方向へ動かすと、痛みが強くなる。

捻挫の程度

 第1度 靱帯が伸ばされた状態。
 第2度 靱帯がほつれたり部分断裂した状態。
 第3度 靱帯が完全に断裂した状態。
 怪我をしてから2~3日たっても腫れたままの状態で、体重をや負荷をかけると強い痛みが起きる場合、第3度の捻挫や骨折が疑われます。

足首の捻挫について

 捻挫は、様々な状況下で引き起こされますが受傷部位として一番多いのが足首の捻挫だと言われます。
 その中で多いのが、外くるぶしの前側にあります前距腓靱帯の損傷になります。
 また、体感として前距腓靱帯周辺の痛みが強く感じられるため他の損傷部位の痛みが後から感じられることもあります。
 痛みを我慢して無理に歩行続けていた場合などでも同様のことが起こります。
 その場所は、外くるぶしの後ろ側や内くるぶし周辺や足首の前面、アキレス腱周辺にも出ることがあります。

初動処置

RICE処置を行った後に速やかに治療を受けることをお勧めします。
Rice処置については、こちらをご覧ください。→https://www.bodybalance-labo.com/jud022.html
柔道整復師
自己治療で回復が遅れている方や関節の不安定感を訴えている方が多いのが足首の捻挫です。早め早めの対応で早期回復を目指しましょう!それには、正しい治療が一番です。

保険診療を行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

>>整骨院での保険診療の詳細はこちらから
>>整骨院の交通事故における診療の詳細はこちらから

*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

CLM109 規律を守ることが健康につながる

最近にちょっと気になっていることについて書いてみます。鍼灸師として多くの人の痛みや不調を治すんだという決意で臨みながらあらためて患者さんとの協力体制は絶対不可欠なのです。当の本人が生活習慣を改善したり、いまある症状を軽減するために努力をしてもらわないとなりません。私が向き合える時間の1回の治療で70分前後。できるだけのこの時間に有効な刺激をいれることを第一に施術にあたっています。

最近では患者さんが悪いわけではありませんが、痛みや不調をかかりつけていた病院、かかりつけていた整体(国家資格のない整体)かかりつけていた鍼灸院・整骨院。そして薬、サプリメントや栄養補助食品に原因があったから自分の症状は軽減しないと言っているのを聞きます。

それも多少はあるでしょう。しかし、自分の生活習慣はどうなのでしょうかと聞いてみると体調を崩すまでは夜中の2時まで仕事をしていたとか薬をたくさん飲むだけで副作用についてはほどんど知らなかったという人がいます。

それは、自分でしてきたことです。このような生活習慣を直さないかぎり身体に出ている痛みや不調は治りません。

健康な身体は自ら創造するもの

私の時間管理の師匠・メンターである大橋悦夫さんからメールでとても的を得ているなと思った文章があったのでシェアいたします。

名案、特に切羽詰まった時に渇望するそれは、その場しのぎ、あるいは
付け焼き刃になりがちです。

つまり、今はよくても、いずれ同じピンチに見舞われることになるのです。

食事にたとえるとわかりやすいでしょう。

・毎日三度の食事を同じ時間に欠かさずとり、
・バランスの取れた食材と適切な分量を守り、
・寝る前3時間はいっさい食べものを口にしない。

こういった「規律」を守ることは、実に地味で地道なものです。

でも、この積み重ねが「健康」という
最終結果につながっています。

病気になってから、こうした規律を守り始めても
手遅れなのです。

注射を打つなり、薬を飲むなり、あるいは手術を受けるなり、
何らかの「名案」が必要になります。

それは多くの場合、普段の規律を守るのに比べて
お金の面でも時間の面でも割高になります。

■大橋悦夫さんのtwitter
https://twitter.com/shigotano

■大橋悦夫さんのブログ
http://cyblog.jp/modules/weblogs/author/ohashi

ツボ
仕事が大切。お金が大切。もちろん両方とも大切です。しかし、健康体でなければ両方を失うことになるんです。そして、副作用のある薬を飲み続ければ体調は悪くなるのです。やめなければ健康になるのには時間がかかるのです。これは、本当にわかっていただきたいことです。仕事やお金が大切ならば失う前に健康を大切にしてください。

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2013/11/26火曜日の予約状況

2013/11/26火曜日の予約状況

2013/11/26

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。本日は午前午後ともにまだ少し予約を受け付けることが可能です。寒暖の差が激しいので体調を崩す人も増えております。気をつけましょう。

■ご予約はこちら
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HWN140 「男性の更年期障害」は製薬会社によって"作られた病気"だった!?



「男性の更年期障害」は製薬会社によって"作られた病気"だった!?まことしやかなニュースですね。私はもともと病院にいくことが好きなほうではないので、できるだけ身体の不調は早く察知して対処をしてきました。これはケガについても。ケガも湿布もはったりはしましたが、まずはアイシング。そして、時期をみて温泉とかお風呂で温める。こんなことを意識するだけでずいぶんとちがいます。

薬。たまに力を借りることはとても重要なことだと思いますが、これが常用になってしまうと副作用などで苦しむことが多くなり、さらにその副作用の症状をまた薬の力を借りることになり、気づいてみたら5種類以上も飲むことになるなんてケースもありますからご注意を。

あと、世の中の病気の8割はまが原因がわかっていないとも言われています。副作用のない鍼灸をぜひお試しください(笑)

女性のみならず男性にも更年期障害がある――そんな話は、古代ローマの時代からあった。しかし、「男性の更年期」に関する説がしきりに持ち出されるようになったのは、ここ数年のことである。加齢によって男性ホルモンの分泌が減り、肥満やほてり、イライラに悩まされるというのだが、そもそもそんな"病気"は本当に存在するのか?

実は男性の更年期障害が取りざたされるようになった背景には、「ある新薬」の開発があった。男性ホルモンであるテストステロンを、塗るだけで補充できるジェル薬だ。注射やパッチがなくとも簡単に使える新製品だったが、その薬を使用して治療するための"病気"が見つからなかった。そこで、潜在的な市場を開拓するために製薬会社が、「男性の更年期障害」に関するキャンペーンを打ち始めたのだ。

シュピーゲル(ドイツ)より
たとえば、ドイツの製薬会社イエナファームは、40歳以上の男性なら無料でテストステロン値を計測できるようにした。その結果、同国では2003年から11年のあいだにジェルの使用量は3倍に伸びた。また現在、米国では40歳以上の男性の3%がジェルを処方されている。

しかし、科学的に見て、テストステロンの補充が必要な男性はほとんどいないという。むしろ薬の使用で前立腺がんや脳梗塞のリスクを高める可能性があるため、医療関係者のなかにもジェルの多用を憂慮する声がある。引用元 「男性の更年期障害」は製薬会社によって"作られた病気"だった!?

ツボ
テストステロンの補充が必要な男性はほとんどいないというのにこういう薬が開発されるのは何か大人の事情を感じますね。いったいこのテストステロンの補充する薬を使い続けるといったいどんなことになるのでしょうか。怖い話ですね。

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CLM106 左右の身体バランス

みなさま。ご無沙汰してしまいました。鍼灸師の草野です。9月はいろいろな面で見直しをはかり10月はその実行をしている最中です。それでも、もう今日は7日。一週間は早いですね。びっくりするほどです。1日を計画建てて過ごさないとすぐに過ぎてしまいますので、今週は週初めの目標を実行できるようにしていきます。

右利き、左利きを決定する遺伝子

最近は私は治療で全体像を診る治療をしているつもりが、全体ではなく患者さん訴える痛いところだけに目を向けてしまっている気がしていました。東洋医学の良いところは全体像をよく診て治療にあたるところです。

たとえば、腰痛ひとつとっても西洋医学的は鎮痛効果のある薬を処方したり、腰に電気を流したりする局所的な治療になりますが。鍼灸ではお腹をみたり、頚をみたり、はたまた手をみたり、腰ではない部分を施術していくこともよくあります。

さらに、当院では以前はよく、身体の右側から施術していくのか左側から治療をしていくのかを重視していました。これは本当に意識して治療するのと治療しないのでは大違いなのです。この理由はいろいろとあるのでしょうが、以下のような記事があったのでメモしておきます。

オックスフォード大のウィリアム・ブランドラー率いる研究チームは、3300人の被験者に利き手を決める作業をしてもらい、そのゲノムのうち10万個以上の共通の変異を調べた。PCSK6という遺伝子が利き手の決定に強く関係していることを特定した。この遺伝子は、体が発達する過程で、心臓は左とか、肝臓は右といった左右の違いを決めるのに重要な役割を果たしている。例えばマウスのこの遺伝子を壊すと、体の間違った場所に臓器ができてしまうという。引用元http://karapaia.livedoor.biz/archives/52140832.html

ツボ
右利き、左利きのどちらかであるということは無意味にそうなったわけでなく遺伝子が関係しているかも知れないとのこと。おそらく、そうだと思います。そうであるならば、心身の左右のバランスが崩れることで身体上にいかなる状態が出てもおかしくないのではと鍼灸師として感じました。

みなさまには、身体のちょっとした変化、不調、痛みなどは身体のなんらかの警告であったりすることが多いので、見逃さないことが重要ですね。

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CLM105 東京オリンピック観たい!


photo credit: Eustaquio Santimano via photopin cc

こんばんは。成城の整骨院鍼灸院の草野です。昨日は2020年の東京オリンピック開催が決定いたしました。個人的には世界一流の選手のプレーを子供たちに見せることができるのはとてもうれしいことだと思いました。人生でそうなんどもオリンピックを生で見れるということはないでしょうからわくわくしますね。

招致に関わった人々には本当にお疲れ様でした。ありがとうございました。と言いたいですね。

東京オリンピックに期待したいところ

道路や空港などインフラ投資の拡大などで、今後7年間の経済効果は「150兆円」に達するとの試算もありますが、本当のところはどうなんでしょうね。一般大衆にまで効果があるかどうかはまだまだ不明なところが多いのではないでしょうか。

そうなるとあとは日本全体的なマインドが一致団結してオリンピックを成功させようというような雰囲気というか、一体感が生まれてくれば、それこそお金の面ではない本当の喜びを噛みしめることはできそうな感じがします。

また、そのような国民全員でスクラムを組むような一体感が生まれてくれば、デフレの焦燥感みたいなものが払拭できて、本当の復興ができるような気がしますし、そうなればいいなーと願っています。

東京オリンピックの不安なところ

やはり、東北の被災者の方が2020年までにどれだけ復興ができているかということも大切な問題だと思います。政府は福島原発はコントロールされていると言っていますが、本当にコントロールされているのであれば、これだけ復興が遅れることは無いと思うのです。一体本当のところは原発はどれだけ危険水域にあるのか。食品は安全なのか。いろいろと疑問点があると言わざるを得ないです。福島で子供たちの甲状腺のがんが増えているという報告がありますが、それも原発とは関係ないと言っている医師がいる一方、そんなことはない!放射能が影響しているという医師も多くいます。さてどっちが本当か。

オリンピックまでに解決して欲しい問題です。

ツボ
2020年というと私は48歳。子供は20歳。あーなんだか楽しみのような、楽しみでないような。東京オリンピックの時には少し休みをいただいて自分が観たい種目は観れるような体制を整えておきたいです。

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CLM105 まさか、夏バテするなんて


photo credit: mohammadali via photopin cc
こんにちは。ご無沙汰しております。鍼灸師の草野です。ちょっとバタバタしておりまして、すっかりとブログ記事更新を怠ってしまいました。皆様はいかがお過ごしでしょうか?私は初めて夏バテしてしまいました。

夏休みを8月の中旬にいただき、家族で鎌倉までドライブに行きました。その日にどうやら軽い熱中症と脱水症状をおこしてしまったようです。みなさまの中にも寝込んだり、病院へ行くほどではないけど体調を崩している人も多くいるのではないかと思います。

脱水症

脱水症状になるとなんとなく元気がなくなってきます。動きが緩慢になりなんだかすっきりしません。さらに朝起きたら 喉がからからになっている、 尿が濃い。口の中が粘ついている感じがします。唇がひび割れたりもしますし舌が乾燥してパリパリてかてかになることもあります。眼が落ちくぼみ 皮フが乾燥して弾力が無くなっている。と言った症状があったら脱水症です。

私は一部これと同じような症状になってしまいました。本当に要注意ですね。

猛暑の影響が出る秋

今年は記録的な猛暑でした。8月は体調が優れなかったり、睡眠が思うようにとれなかったりすることも多かったと思います。それはそれで辛かったと思いますが、なんとか夏を乗り越えたとしても、これから迎える秋、冬で体調を崩してくる人も多くなると予想しています。どんな症状が出るかというと明言できませんが、不眠・頭痛・めまい・腰痛・肩こり・倦怠感・無気力などあらゆることが想定できます。ですのでしっかりと自己管理をしていただきたいです。

ツボ
私も本当にやっと夏バテが回復してきているところなので、しっかりと自己管理をして元通りの身体にしていきます。やはり何はともあれ健康が一番です。本当に皆様も健康には注意しましょう。

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CLM104 水分摂取と塩分も忘れずに


photo credit: Tim RT via photopin cc
人生初めての夏バテを経験しました。先日二日ほど夏休みをいただいたのですが、まあ暑いことなんのって。書くまでもありませんが、山梨などでは気温40度も記録していますし、東京近郊は昼なんてコンクリートからの照り返しが凄くて、表示温度よりももっとあるのではないかと思うくらい暑いです。

患者さんに熱中症に注意して!水分摂取を忘れずに!とアドバイスを送っています。もちろん私も水分摂取はしっかりとしていたつもりです。しかし、なんと水分は充分だったと思うのですが、塩分が少なかったようです。

炎天下を半日歩いたら、ちょっと体調を崩してしまいました。それから水分とともに塩分も摂りだしたら2日間くらいですっきりと体調は良くなりました。

夏は水分はもちろんですが、効果的に梅干しを食べると良さそうです。

梅はクエン酸の多く含まれている健康食品です。
クエン酸の働きのひとつに「クエン酸サイクル理論」の中で疲労の原因となる乳酸を減らすといわれています。クエン酸は乳酸の大量生産を抑制し、炭酸ガスと水に分解して体外に排出して疲労のもとを体に残しません。昔から夏バテに梅が効くと言われるのは梅のクエン酸の働きによるからです。疲労回復効果

ツボ
熱中症予防のために水分は摂取している人は多いと思うのですが意外に塩分は忘れている人が多いと思います。塩というとすぐに高血圧になるとかで敬遠する人が多いですが、これは間違え。塩分もほどよく摂取することが熱中症の予防にもなりますし、様々な予防につながります。塩分と水分をバランスよく摂取しましょう。

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CLM095 あばら骨折・脊髄損傷…マッサージ店「けが人」続々

暑い日々が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?ボディバランス研究所せいじょう鍼灸整骨院は国家資格者2名で運営しております。柔道整復師の市間先生鍼灸師の草野です。柔道整復師というのは整骨院や接骨院で骨折・捻挫・挫傷といった日常生活やスポーツでのケガを治療します。

鍼灸師は腰痛や肩こりなどの慢性の症状を治療します。あともう一つ、指圧マッサージ師という国家資格があります。この3つ以外はいわゆる民間資格です。もちろん、優秀な先生も多くいますし、国家資格保持者よりも勉強している人も多くはいます。

だけど、事故も多いです。マッサージや整体を名乗っているところへ施術を受けに行く場合にはしっかりと自分で調べてから行ったほうが良さそうです。

あばら骨折・脊髄損傷…マッサージ店「けが人」続々 背景に無資格施術


整体やマッサージといった医療類似行為について昨年度、国民生活センターと全国の消費生活センターに寄せられた相談が計1265件に上り、過去最多だったことが4日、分かった。相談は年々増える傾向にあり、中でも、「マッサージを受けたら骨折した」など身体被害を訴える相談が増加している。

 「ブキッ」。埼玉県に住む60代の女性は昨年4月、近所のマッサージ店で1時間半にわたって全身の指圧を受けたとき、鈍い音とともに胸に激痛を覚えた。

 息ができないほどの痛みだったが、数分で元に戻ったため、施術者に何も言わずに帰宅した。しかし、その夜に発熱して痛みが再発したため、整形外科で診てもらったところ、あばら骨の骨折と判明した。全治1カ月の重傷だった。

 国民生活センターによると、平成19年4月~25年7月末、健康維持や疲労回復を目的とした器具を使わない手技での医療類似行為に関して計5752件の相談があった。昨年度は1265件で統計を取り始めてから過去最多だった。

 この女性と同じように、体に何らかの症状が出たという相談は、19年度の115件から年々増加。22年度には199件になり、昨年度は257件で過去最多。今年度も7月末時点で57件とほぼ同じペースで推移している。約8割は医療機関を受診したといい、うち3割以上は3週間以上の治療が必要な重傷だった。

 症状は骨折だけでなく、背骨を強い力で押されたことによる神経・脊髄損傷や、おきゅうでやけどしたという皮膚障害、関節を無理にひねられたことによる捻挫など。同センターには、「鍼灸院に治療費を払ってもらえないか」「慰謝料を請求したい」という相談がある。

 なぜ癒やされるはずの場所で、身体被害が続出しているのか-。同センターの担当者は「国家資格がなくても施術できる医療類似行為がある」と説明する。

 医療類似行為の中で、国家試験があるのは、あん摩マッサージ指圧、はり、きゅう、柔道整復。その他の整体やカイロプラクティックなどは資格がなくても開業できる。相談の4割以上は、こうした無資格施術に関するものだ。無資格の施術所でも「マッサージ」という用語を使って宣伝する店は多く、資格のあるあん摩マッサージ指圧師がいる店との区別は難しいという。

 同センターは、店に行く前の入念な情報収集や、体に異変を感じている場合には医師に相談することを推奨している。引用元yahoo!ニュース

ツボ
マッサージについては国家資格の指圧マッサージ師があります。国家資格は専門学校に3年間通う義務があります。これを考えるとやはり国の方でも整体などをもう少し法的整理をしないと大変なことがいろいろと起きると思います。今回のようなニュースのように事故は増えるでしょうし、簡単に資格がとれる民間資格が急増すると指圧マッサージ師の免許の価値が下がってしまうように感じます。

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