健康管理

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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。

野球肘の症状は、投球動作時に起きる肘関節周囲の痛み（内側が多いようです）や自発痛、運動障害（可動域制限）、脱力感、関節内で音が鳴る等です。

ひどい場合は、日常生活の中でも症状は、起こります。痛みを訴える状態としては、

1. 投球時、肘の内側が痛む。（上腕骨内側上顆炎）
2. 肘の後ろ側（肘頭部）が痛む。（上腕三頭筋炎）
3. 肘が引っ掛る感じがして痛い。（離断性骨軟骨炎）
4. 動かすと肘の中で音がする。（関節軟骨損傷、関節内遊離体等があります）
5. 肘の内側がいつも痛い。（上腕骨内側上顆の裂離骨折）

などがあります。

スポーツ障害の特徴としては、急性の外傷とは、違い繰り返しの外力によって起こります。なのでこのような状態になる前に、大切なのが、一度練習メニューの見直しや、アップやクールダウンをしっかり行うこととともに基本的な投球フォームの改善をしてください。

通常時の姿勢の崩れがフォームの崩れにつながり、肘や肩の痛みにつながります。身体バランスの崩れを矯正することで、姿勢も良くなりフォームの崩れを防ぐことができ、正常な関節のアライメントを作ることにより炎症や痛みも和らぎます。

もし起きてしまったら、運動を中止してすぐに専門家の治療を受けることをお勧めします。

好きなことをできない辛さ。痛みを取るために薬を使った治療？では、限界があります。

根本治癒を目指すためには、フォームのチェック・運動量・身体のケアが大事です。

保険診療を行っています！

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは？
１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば３割負担で初回６３０円～、２回目以降１６０円～になります。
２，保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
３，整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

>>整骨院での保険診療の詳細はこちらから
>>整骨院の交通事故における診療の詳細はこちらから

*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。

骨折と聞くと
様々な出来事の中で身体にとても強い力が加わって起こる外傷性の骨折だと思います。
ところが疲労骨折は、
一度では骨折するほどではない弱い力が、骨の同じ場所に繰り返して加わることで起こる骨折になります。
小さなダメージも積み重なっていくと修復できずに徐々に大きなダメージになる図式になります。
スポーツでは、ジャンプや長時間のランニング、同じ動作などを繰り返し行うことで特定の部位に力が加わり起こります。
よく発生する箇所は、脛の周辺（脛骨・腓骨）や足の甲（中足骨）、身体の中心では、腰の骨（腰痛）になります。
年齢層は、10代から中高年まで発生しますが10代20代前半が多いのが特徴です。

繰り返しの外力＝過度の負荷が影響しています。練習量やシューズなどの選定も重要になります。何事もやりすぎは禁物です。そして体の声を聴きストイックになりすぎないことが重要です。
休養もしっかりと！

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整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは？
１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば３割負担で初回６３０円～、２回目以降１６０円～になります。
２，保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
３，整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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スポーツ障害は、スポーツや運動を行うことで起こる傷害などの総称になります。スポーツや運動を繰り返し行うことで現れる傷害で使い過ぎ症候群ともいわれます。単なる転倒や衝突などで起こる急性外傷とは、区別されます。

代表的な事案としては、
疲労骨折や野球肩・肘、テニス肘、ジャンパーズニー、水泳肩など多種多様の傷害事案があります。

スポーツ障害を防ぐためには、年齢、体力の勘案して練習量の調整や身体のバランスの調整なども必要になってきます。また競技独特の身体の特定部位にかかる負担の除去にも努めていかなければなりません。特に成長途上の子供さんたちの運動量の調整は、個人差がありますので注意が必要です。

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整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは？
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２，保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。

軽い怪我の時、病院や整骨院で治療しないで自分流の治療をした時や
通院治療をしていたけれど症状が治まってきて「もう大丈夫？だろう」と治療を止めてしまった後、
ふとした時に鈍い痛みや違和感を感じたり
痛めた関節の不安定感を感じる場合は、関節が不安定なまま靱帯の修復を終えた
捻挫の後遺症になります。

前にもお伝えしましたが捻挫は、関節を構成する骨と骨をつなぐ靱帯を痛めてしまっている状態です。
軽い捻挫だと思っても、病院や整骨院へ行って、適切な適切な処置をしてもらいましょう。
そして、せっかく病院や整骨院へ行って、順調に治療をし回復していたのに、
自分の判断で、治療を止めてしまっては、完治になりません。
捻挫は、甘く考えてはいけない怪我であることを、頭に入れておいてください。

歩くときにたまに、違和感や軽い痛みを感じたり
料理をしていて、フライパンを持つ時に、違和感を感じるなど
の出来事があっても
「気のせいかな」と思ってしまう人もいます。

捻挫の後遺症は、関節を使っていないとき、
関節を触った時に痛みを感じることは少なく
何らかの負担が関節にかかった時に痛みを感じるのが特徴です。
このようなことが続くと、ストレスとなりさらなる不調へとつながって行きます。

病院や整骨院へ行って相談してください。

ほかにも後遺症の例としては、
筋力の低下
関節の可動域の制限
荷重をかけた時に痛みを感じる
などがあります。

治療の区分としては、
怪我した直後の急性期
痛めた場所の修復が始まる修復期
そして機能の回復を図る回復期となります。

後遺症や再受章しないためにもしっかりと治療を受けることが大切になります。

短い言葉ですが、覆水盆に返らず。

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阪神は２８日、福留孝介外野手（３６）が大阪府内の病院で左膝内側半月板のクリーニング手術を受けたと発表した。

 

８日に出場選手登録を抹消され、西宮市内の鳴尾浜球場などでリハビリを行っていた。

 

楽天戦の試合後、和田豊監督（５０）は全治について「最低でも３カ月かかるということ」と明かした。戦列復帰時期は早くても８月末から９月上旬になる見通し。福留も広報を通じて「チームが必死に戦っている最中にも関わらず、自分のことでチームに迷惑をかけてしまい、申し訳ない気持ちでいっぱいです」とコメント。首位をうかがうチームに衝撃が走った。

引用元日刊スポーツ

先日、膝関節の捻挫のブログを書いた後に福留選手のニュースを聞きびっくりしています。最善の選択として手術を選び完全復帰のためリハビリに頑張られていることでしょう。福留選手の復帰が待ち遠しいですね。

半月板の手術について詳しく書いてあるサイトがありましたので興味のある方は、此方から。

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スポーツ競技中の怪我で多い怪我として足首の捻挫と膝の捻挫があげられます。関節を構成する靭帯の損傷＝捻挫なので○○靱帯損傷といえば捻挫のことになります。

膝関節を構成する主な靭帯は、左右の安定を保つ内側側副靱帯・外側側副靱帯と前後の安定を保つ前十字靱帯・後十字靱帯があります。そして内側半月と外側半月は関節のクッション役、揺れの防止役として働きます。

損傷した靱帯の修復期間は、2～3週間を見込んでください。怪我の程度にもよりますが、1～3日の急性期は、rice処置が主になります。
その後回復期として様々な施術と膝関節の動揺を抑えるための処置を行います。その後、日常生活での状態を診ながら競技復帰への目途を見極めます。

腫れや炎症が強く関節の動揺が大きいときは、精密検査を受けることが大切です。特にスポーツや交通事故でけがをしたときは、尚更です。

引用元Ｒｉｃｈｂｏｎｅ

スポーツ障害で特に意識して欲しいのが早めの処置。いわば早くしっかりとした治療を開始するということです。捻挫であればすぐにアイシングをしてその後は電気療法やツボ療法などをすることで治りが早くなります。自己判断しないで専門家による早い治療をいたしましょう。

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保険診療を行っています！

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは？
１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
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３，整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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前後の安定を保つ
*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

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ふくらはぎの筋肉を下腿三頭筋といいます。鍛えられたふくらはぎを見て子持ちシシャモのような下腿三頭筋と表現する？ことがあります。（私だけかもしれません）がこのふくらはぎの肉離れ膝頭の向きとつま先の向きが崩れ、瞬間的な力が働いた時に起こりやすくなると考えます。運が悪いと下腿三頭筋の下部＝アキレス腱の損傷になります。急な方向転換やスタートの瞬間、ジャンプのときなどまた珍しい場合では、踏ん張った時。ありきたりですがウォーミングアップとクールダウンをしっかりと行って体をいたわってあげることが大事です。

引用元子供の病気と整形外科

多い年代はというよりパターンは、「昔取った杵柄」てき負傷です。筋肉に働く神経細胞は、過去の運動スタイルでの働きを記憶しているので久しぶりの運動にも体は動きます。しかし。筋肉の強度やスタミナ柔軟性などは、昔と変わってきていますので久しぶりの草野球などは、ノンビリとやってください。

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保険診療を行っています！

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１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
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