photo credit: laszlo-photo via photopin cc
熱中症予防には、適切な水分補給ですが，水のみを一度に多量にとると体液の濃度が薄くなり低ナトリウム血症に陥り易くなります。汗で失われた塩分をはじめとするミネラル分の補給も大切です。なので、手軽に補給するとなるとアイソトニック飲料になります。
［名］(スル)足りなくなった分を補うこと。「ガソリンを―する」「栄養―」引用元goo辞書
ひとつ気をつけていただきたいことは、冷たすぎるものは、控えてください。逆にのどの渇きが増してきます。お腹の負担も増えますので。
低ナトリウム血症とは、摂取すると一時的に体液の濃度が下がり身体に様々な症状が現れる事です。重度の場合意識障害や命を落とすこともあります
おすすめ
| 熱中症対策マニュアル | |
 |
稲葉 裕
エクスナレッジ 2011-06-26 |