photo credit: Celine Aussourd via photopin cc
世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。
スポーツ競技中の怪我で多い怪我として足首の捻挫と膝の捻挫があげられます。関節を構成する靭帯の損傷＝捻挫なので○○靱帯損傷といえば捻挫のことになります。
膝関節を構成する主な靭帯は、左右の安定を保つ内側側副靱帯・外側側副靱帯と前後の安定を保つ前十字靱帯・後十字靱帯があります。そして内側半月と外側半月は関節のクッション役、揺れの防止役として働きます。
損傷した靱帯の修復期間は、2～3週間を見込んでください。怪我の程度にもよりますが、1～3日の急性期は、rice処置が主になります。
その後回復期として様々な施術と膝関節の動揺を抑えるための処置を行います。その後、日常生活での状態を診ながら競技復帰への目途を見極めます。
腫れや炎症が強く関節の動揺が大きいときは、精密検査を受けることが大切です。特にスポーツや交通事故でけがをしたときは、尚更です。
引用元Ｒｉｃｈｂｏｎｅ
スポーツ障害で特に意識して欲しいのが早めの処置。いわば早くしっかりとした治療を開始するということです。捻挫であればすぐにアイシングをしてその後は電気療法やツボ療法などをすることで治りが早くなります。自己判断しないで専門家による早い治療をいたしましょう。
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鳥居 俊
ベースボールマガジン社 2008-12 |
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