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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院せいじょう整骨院の市間です。今日のブログは、「ストレッチとは?」についてです。
ストレッチには、
筋肉の緊張を緩和して筋肉や関節組織の柔軟性を改善する。
血液の流れを改善する。
神経系統の働きを向上させる。
筋肉の老化を予防する。
等の効果があります。
以上の効果から筋肉痛を和らげたり関節の動く範囲を広げることが可能になります。
つまり、身体機能の向上や障害の予防、疲労回復、リフレッシュに役立ちます。
効果をより良く得るためにストレッチをするうえで注意していただきたい事は、
無理をしない
温まった状態で行う
リラックスして行う
怪我をした直後は、行わない
になります。
身体の調子は、お天気にと一緒で日々微妙に違います。
他者と競い合ったりせず
自分の身体の各部位と会話をしながら
ノンビリと行ってください。
保険診療を行っています!
整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。
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*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。