姿勢と血流

本日のブログは姿勢と血行についてです。記事を担当する整骨院の院長市間です。
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姿勢と血行

背中が丸くなることで胸郭(胸回り)が圧迫されます。肺や気道が圧迫されることで呼吸にも影響を及ぼします。
横隔膜や肋骨が十分に機能せず十分に空気を体内に摂り入れることができません。

このことは、前回お伝えしましたが簡単に呼吸を説明すると呼吸の仕組みは、人の身体の代謝活動に必要な酸素を取り入れ不要となった二酸化炭素を体外に排出することです。代謝活動には、沢山の酸素が必要なので

呼吸によってしっかり取り入れる必要があります。取り入れられた酸素は、肺から血液中に送られます。様々な代謝活動で使われた酸素は、二酸化炭素となって血液で運ばれ肺でガス交換され体外に排出されます。

血行不良になると老廃物の排出がうまくいかなくなる恐れがあります。血行不良の原因は様々ありますが姿勢が悪いと呼吸器が圧迫されて十分に酸素を摂り込む量が減るパターンと同じ姿勢を続けることや悪い姿勢で血管が圧迫されて血行が悪くなるという両面が考えられます。

ですから、同じ姿勢を長時間取らないことや特に悪い姿勢での長時間は禁物です。楽に良い姿勢をとれていると長時間同じ姿勢でも疲労度は、違います。

良い姿勢をとれるようにするには、ストレッチや弱い筋肉を刺激することが大切になります。

整骨院では通常の捻挫・肉離れ・打撲などのケガ以外に骨の専門家としての知識と経験を生かして猫背解消メニューを準備して参ります。

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保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
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