朝すっきり目覚めるツボ

スクリーンショット 2016-02-10 09.04.29
女性鍼灸師の佐藤佳菜子です。
ここ最近寒くて朝起きられません。布団のむくもりの誘惑に負けてしまいます。 身体が冬眠しようとしているのではないかと疑ってしまうくらいです。

目覚ましとの格闘を何回も繰り返し時間ギリギリまで布団の中でゴロゴロ。 でもやっぱり朝はスッキリ目覚めたいものですよね。 朝起きられない原因は様々ですが、その1つに脳内物質のセロトニン不足があげられます。

セロトニンを増やす方法はいくつかありますが、最も簡単な方法は太陽光を浴びることです。朝、目覚めたら布団から手を伸ばしカーテンを開けましょう。 もしくはカーテンを開けたまま眠りましょう。日の光を浴びながらの起床は理想的です。

それでも布団から出られない時はツボを利用しましょう! 手首、足首、首など『首』とつく部位の周りにはツボがたくさんあります。 特に手首、足首は『原穴(げんけつ)』と呼ばれる重要なツボが集中しているので 布団の中でグルグル回しましょう。 全身に気が巡りはじめ身体が起きる準備をします。

ツボ
首の周囲もツボがたくさん。特に後頭部の下を軽く押し頭もスッキリさせましょう。

明日こそスッキリ目覚めるぞ!

おすすめ

一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本
一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本 加藤 雅俊

高橋書店 2008-05-01
売り上げランキング : 2531

Amazonで詳しく見る by G-Tools

女性が知っておくべき 手 足 頭のツボ全地図帳 (インプレスムック)
女性が知っておくべき 手 足 頭のツボ全地図帳 (インプレスムック) 森田真理

ブルーロータスパブリッシング(インプレス) 2013-09-19
売り上げランキング : 359106

Amazonで詳しく見る by G-Tools