健康管理

世田谷区成城祖師谷砧の整骨院せいじょう整骨院の市間です。今日のブログは、「ノロウイルス:流行、本格化…こまめな手洗いを」のニュースについてです。
　ニュースの文中にもありますが暮れになると、インフルエンザ、ノロウイルスの流行が見られます。気温の低下と身体の疲労。あと外気温と内気温の差が大きいことも影響するのではないでしょうか？

ノロウイルスによる感染性胃腸炎が流行し始めた。年末にかけて感染者はさらに増えそうだ。専門家は「持病のある人、お年寄りや子どもは、こまめな手洗いなどを心がけて」と呼びかけている。

　ノロウイルスによる感染性胃腸炎は毎年１１月ごろから増え始め、１２月から翌年１月にピークを迎える。国立感染症研究所によると、１１月１８〜２４日の１週間、全国３０００カ所の医療機関で診断された患者は、１機関当たり６．７２人で前の週（５．７４人）より約２割増えた。宮崎や熊本で１０人を超えるなど、特に九州で多い。

　ノロウイルスは感染力が強く、口から入ると腸管で急激に増え、激しい水様性の下痢や嘔吐（おうと）、腹痛、発熱などを引き起こす。ウイルスが混入した生の貝や食品などを食べて食中毒を起こすこともある。症状は数日で軽くなるが、高齢者は誤って嘔吐物が気道に入って肺炎を起こしたり、窒息したりする場合がある。

　感染症に詳しい松本哲哉・東京医科大学主任教授によると、ノロウイルスは乾燥に強く、テーブルやドアノブ、水道の蛇口、トイレの便座などに付着して数日間生きていることがあるため、職場や家庭で誰かが感染すると、ドアなどに触るだけで容易に感染する。松本教授は「皮膚に付着したウイルスを体内に入れないためにも、こまめな手洗いを」と呼びかける。

　ノロウイルスのワクチン開発は研究段階で、有効な治療薬はない。市販の下痢止め剤を服用する人もいるが、ウイルスの病態に詳しい森内浩幸・長崎大大学院教授は「下痢は悪いものを早く外に出そうとする防衛反応。下痢止めを服用すると腸内にウイルスをためこむことになり逆効果」と指摘。松本教授も「下痢と嘔吐で脱水になりやすいため、水分は少しずつでも補給する。吐き気が強くて水分が取れない時は、医療機関で輸液を行うと良い」とアドバイスする。【小島正美】

引用元毎日新聞

先ず大切な予防法としては、うがい、手洗いと食材の加熱処理等が言われています。また『ノロウイルスなどによる「感染症胃腸炎」東京都で流行の兆し　警報基準値を超える』とのことなのでしっかり予防対策をしていきましょう。そして身体の中からの予防としてラクトフェリンがよいとのニュースも。健康な体で師走を乗り越え素晴らしい新年を迎えたいですね。

保険診療を行っています！

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは？
１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば３割負担で初回６３０円～、２回目以降１６０円～になります。
２，保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
３，整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

>>整骨院での保険診療の詳細はこちらから
>>整骨院の交通事故における診療の詳細はこちらから

*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

世田谷区成城祖師谷砧の整骨院せいじょう整骨院の市間です。今日のブログは、「バナナで花粉症軽減？　＝毎日摂取でくしゃみ改善―筑波大」についてです。
　一億総アレルギーともいわれる昨今、アレルギーやその代表格ともいわれる花粉症。それが軽減？。？付きの表題を覘いてみました。

筑波大の研究チームは29日、スギ花粉症の患者がバナナを継続的に食べると、くしゃみなどの自覚症状が一部改善されたとする臨床研究の結果を発表した。
　谷中昭典教授らは2010年、花粉症のマウスを使った実験で、3週間バナナを摂食させたグループでは、アレルギー反応を引き起こすIgE抗体などが減少していることを発見した。
　ヒトでも効果を調べるため、比較的軽度の患者52人を、バナナ200グラム（約2本分）を毎日8週間食べ続けるグループと、全く食べないグループに分け、症状の変化を調べた。
　その結果、血液中のIgE抗体や好酸球などアレルギー反応に関連する物質に変化は見られなかったが、バナナを食べたグループでは、「くしゃみが軽くなった」と感じる患者が多かった。　
　谷中教授は「マウスと同じメカニズムは観察されなかった」とした上で、「仮説だが、バナナに多いビタミンB6はセロトニンなどの脳内伝達物質の合成を促進する。セロトニンは抑うつ気分を改善させるため、症状が軽減されたと感じるのではないか」と話している。
引用元時事通信

いちごやミカン、リンゴと比べてバナナの持つ栄養価の中で多いものとしては、ビタミンB6の他にエネルギー量、カリウム、マグネシウム等があります。
またセロトニンなどの脳内伝達物質の合成を促進するビタミンB6の多い食材としては、ニンニク、マグロ、レバー、カツオ、イワシ、トウガラシ、ピスタチオ、黒砂糖、ゴマなどいろいろあります。
　なんでもそうですが一つのものからたくさんの栄養が摂れるわけでは、ありません。バランス良くを心がけセロトニンの働きを良くして心身のバランスを整えましょう！それが花粉症で感じる不快感を吹き飛ばす第一歩なのかも。病は、気から。

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最近では不妊と言っても必ずしも女性に原因があるとは限りません。男性側に原因がある場合もあります。私がかなり前に見ていた患者さんご夫婦で笑うに笑えない話がありました。なかなか子宝に恵まれずにいたご夫婦が、旦那さまのお母さんがあまりにも子供ができないのは不妊症ではないか？検査をしたほうが良いと迫られて、結果的に息子が無精子症に近い状態で治療を受けることになったという話がありました。

その後、旦那様のお母さんは嫁に頭が上がらなかったそうです。結果的に子宝を授かり笑い話として過去のことになりましたが、当時は鍼灸治療をするのも嫁姑お二人とも私が施術をしていたので話題に気をつけていたものです。

無精子症はがんにも注意ということなので、生活習慣も見直しが必要です。

無精子症は男性不妊の原因の一つで、射精しても精液中に精子が存在しない状態。米国では男性のおよそ400万人が不妊症で、その15％に当たる約60万人が無精子症と推定されている。

　Eisenberg准教授は今回、米ベイラー医科大学が持つ1989～2009年に不妊症と診断された男性2,238人（中央値で35.7歳）のデータを使って検討した。うち451人が無精子症で、最初の精液検査から6カ月以内にがんの診断を受けた人は除外された。

　平均6.7年間で2,238人のうち29人ががんを発症。同大学があるテキサス州の一般男性ではがん発症数は16.7人と推定されたことから、不妊症の男性ではがんになるリスクが一般男性のおよそ1.7倍と考えられた。さらに無精子症の男性では、そうでない不妊症の男性に比べ、がんリスクは2.2倍だった。

　この結果について、Eisenberg准教授は「不妊症の原因となった遺伝的な欠陥が、がんにかかりやすくさせた可能性がある」と説明。無精子症とがんになりやすさに共通する遺伝的な原因があるのではないかとの見方を示している。

　無精子症の男性の中でも、30歳未満で診断された人では特にがん発症リスクが高く、同年齢の一般男性の8倍以上に上ることが分かった。一方、無精子症でない男性については、精液検査時の年齢とがんリスクとの間に関連が見られなかった。引用元 健康百科

睾丸（金玉）を冷やすと精子が活性化するという古来から伝わる「金冷法」と呼ばれる男性生殖器の鍛錬方法があります。私も睾丸は触ってみて他の部位と比べて冷ややかな感じがする方が良いと思いますが、無精子症の男性は手足は冷えている人が多いと思います。そういう男性は足を温め睾丸は冷やすことを習慣づければ体調もよくなり不妊症に良いと思います。

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photo credit: Hamed Saber via photopin cc世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。今日のブログは、「摂食障害　治療身近に　支援センター全国整備へ」についてです。

若い女性に多い「摂食障害」の治療を充実させるため、厚生労働省は来年度、全国に治療や研究の拠点となる支援センターを十カ所程度整備する方針だ。患者数が増える一方、専門医は限られており、適切な治療を受けられずに苦しむ患者は多い。センターから専門医以外の医者にも治療法などを発信することで、治療のすそ野が広がることが期待されている。　（小林由比）
　「『どうにかしてあげたいけど、ごめんね』と（心療内科の）先生から言われた時は、もう病院はいいやという気持ちになった」。そう話す千葉市に住む女性（３７）は二十歳のころ、寮生活の人間関係のストレスをきっかけに食べても吐いてしまうことを繰り返すようになった。
　五年間、アルバイトをしながら心療内科などを転々としたが、胃薬などを処方されるだけで改善しなかった。ある医師からは「育て方が悪い」と言われ、母との関係もぎくしゃくするように。その間に体重は十キロ減り仕事も続けられなくなった。
　その後、ようやく専門医がみつかった。それまで「摂食障害」との認識すらなかった。点滴で栄養を補いつつ、食事指導やカウンセリングを続け、約十年かけて少しずつ回復し、現在は食生活も改善し、日常生活を送れるまでになった。「知識のない医師も多い。最初の段階で、適切なケアを受けることができていれば」
　摂食障害の正確な患者数は厚労省も把握していないが、同省の研究班が京都府の女子高生を対象に一九九二年と二〇〇二年に実施した調査では、十年間で拒食症は倍増、過食症は五倍に増えていた。
　八七年から千五百人以上の患者を診てきた政策研究大学院大学の鈴木真理教授は、高校生女子や成人女子の有病率から「数万人に上る」と推計している。
　だが、摂食障害の専門的な治療ができる医師は全国で百二十～百三十人ほどだ。専門医がいる病院に患者が殺到し、受け入れきれない状況もある。
　計画では、専門医のいる病院などを支援センターに指定。相談員などを配置し、地域の医者との情報交換などにあたる。データ集約など研究の拠点となる機関も一カ所設ける。厚労省は来年度予算の概算要求で相談員の人件費など四千四百万円を計上している。
　鈴木教授は「患者さんは物事を一生懸命考えまじめな人が多い。ストレスに対応する技術を上げるなど、家族も含め丁寧にかかわらなくてはならない病気だ」と指摘する。早期に専門医の適切な対応を受ければ、大部分は回復するという。
◆来月には初の「ウィーク」　１日にシンポジウムも
　摂食障害への公的支援を求める専門家らでつくる「摂食障害センター設立準備委員会」は今年初めて、「摂食障害ウィーク」（１１月１～８日）を定め、各地でイベントを開く。１１月１日には、摂食障害の経験者である作家の柳美里（ゆうみり）さんをゲストに「摂食障害治療はどう進むべきか」と題したシンポジウムを神戸市内で開く。申し込み不要、入場無料。詳細は同委ホームページで。
　＜摂食障害＞　食べる量が極端に減ったり、食べては吐くを繰り返したりする「神経性食欲不振症（拒食症）」と、発作的にむちゃ食いを繰り返す「過食症」がある。拒食症では栄養失調などの合併症による死亡率は７～１０％と高い。やせていることを礼賛する風潮を背景にダイエットもきっかけになるが、人間関係などのストレスに耐えきれず防衛反応としてやせることにのめりこむうちに重篤化するケースも多い。
引用元東京新聞

健やかな生活を送る事に必要な食事の摂取。必要な栄養素をバランスよくそして楽しく摂りたいものですね。様々な原因が絡み合って気がつかないうちに引き起こされる摂食障害ですが、こうやって支援センターができることで摂食障害の理解が深まれば未然に防ぐことも増えるのではないでしょうか。

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１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
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photo credit: bernat… via photopin cc世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。今日のブログは、「放射能恐れ？　外遊び減り、乳幼児にビタミンＤ欠乏性くる病に」についてです。

日光を浴びずに母乳栄養での育児を続けた影響からか、乳幼児がビタミンＤ欠乏性くる病になる事例が報告されている。小児科医らは「子供の成長には日光は不可欠。妊娠期から適度な日光浴とバランスの良い食事を取ってほしい」と呼び掛けている。（村島有紀）

　◆紫外線不足

　栃木県下野市の自治医科大付属病院とちぎ子ども医療センターには一昨年８月から昨年３月にかけて、日照不足とみられるビタミンＤ欠乏性くる病の乳幼児３人（１歳２カ月～１歳９カ月）が来院した。１人はカルシウム不足によるけいれん、２人はＯ脚。３人のうち２人が１歳以降も母乳を続け、離乳食をほとんど食べていなかった。

　くる病は、成長期（骨の発育期）の小児でカルシウムが骨に沈着せず、軟らかい骨の組織が増加している状態。多くの場合、骨の成長障害、骨格や軟骨部の変形を伴う。足に加重が掛かり、Ｏ脚になる幼児が多い。

　カルシウムを骨に取り込む助けとなるのがビタミンＤ。ビタミンＤは、食品（魚、卵黄、キノコなど）からの摂取と紫外線で生成される。しかし近年、紫外線による皮膚がんや白内障への影響が指摘され、若い女性を中心にビタミンＤ不足が増えているとされる。過度の日光浴は良くないという考えから、現在は母子手帳に日光浴を勧める記載もない。ビタミンＤが欠乏している人は、多発性硬化症や１型糖尿病、大腸がん、乳がんの発生頻度が高いという報告もある。

　同センターで診察にあたった八木正樹医師（３１）が、ある家庭に保育状況を聞くと、平成２３年３月１１日の東日本大震災に伴う東京電力福島第１原発事故による放射能漏れを恐れ、子供を屋外に出さない生活をしていたという。八木医師は「乳幼児の保護者らは日照不足がくる病を起こすという認識が少なかったようだ」と振り返る。

　八木医師は適度な日光浴と離乳食についてアドバイス。「離乳食にいつから切り替えなければならないということはないが、母乳だけでは栄養が不足する。骨や筋肉の発育にはビタミンＤが多く含まれる食品も食べさせるよう指導した」

　◆冬は積極的に

　ビタミンＤの生成に必要な日光浴時間はどの程度だろうか－。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（２０１０年版）」では、ビタミンＤ目安量は１日当たり５・５マイクログラム（成人）。紫外線で生成できる量は場所や季節、天候などで異なるため、国立環境研究所（茨城県つくば市）が今年、国内３地点（札幌市、つくば市、那覇市）で、顔と手の甲を空に向けた状態で、必要な日光浴の推定時間を調査。その結果、札幌市では、冬季は正午でも１時間以上必要なことが分かった。

　同研究所の中島英彰・地球環境研究センター室長は「春に生まれた赤ちゃんにビタミンＤ欠乏症が多いという報告もある。冬季の北日本では積極的に日光浴を」と話している。

　■ビタミンＤの必要摂取量

　体内で必要とする量の７０～９０％を日光から得ているとされるが、実際の必要摂取量は不明。日本では１日当たり５．５マイクログラムが目安（成人）としているが、他の先進国では１０～２５マイクログラムを推奨している所が多い。京都大が平成２０年に発表した調査では、ビタミンＤ欠乏症を示唆する、頭蓋骨がへこむ症状がある新生児は５人に１人に上り、特に春に生まれた赤ちゃんが高かった。母親が日照時間が短い冬に妊娠期間を過ごしたためと考えられている。一方、１日当たり５０マイクログラム以上など過剰に摂取すると、高カルシウム血症、腎障害などを招く恐れがある。
引用元産経新聞

日光に当たることは、大事ですね。ですが、驚異的な自然災害から起きた、様々な出来事。そして起きた出来事によって更に引き起こされて行く出来事。起きたことへ持つ恐怖心の大きさは、人によって違いがあります。抱いた恐怖心を打ち消すのは、誰なのでしょうか？本当にコントロールできているのでしょうか？

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