健康管理の知恵

養命酒は不妊に効果があるらしい

代表の草野です。鍼灸院として不妊の治療にも取り組んでいます。不妊というのは現代の少子化問題を考えると少しでも解消していかないとならない問題です。女性の社会進出を推進しながらも健全な状態で子宝に恵まれる環境を1日も早く実現したいものです。

そのためにも、もっと西洋医学と東洋医学が交流して不妊解消に取り組まないとならないのではないかと決意しています。不妊症で悩んでいるカップルには普段からできること、食事や運動はもちろんですが不妊対策として取り組んで欲しいです。

養命酒は不妊に効果があるってホント?!

養命酒は医薬品ですが、病気の原因となる症状に直接効くというものではなく子宮や卵巣といった日ごろの体調不良の影響を受けやすい生殖機能を生薬の成分で体調を整えて改善するというものです。

養命酒には「芍薬」という生薬が含まれており、この生薬は婦人科疾患の改善に良いといわれています。そして「紅花」や「桂皮」などの血流を促進する働きのある生薬も含まれています。冷えは不妊の大敵でもあるので、冷えを改善してくれる生薬も入っている養命酒は、不妊に効果的といわれるようです。

そして養命酒に入っている「地黄」という生薬は、増血作用に優れていて、ホルモン分泌障害にも効果があり、ホルモンバランスを整えてくれます。こういった生薬が配合されている為、不妊に悩む方は養命酒を飲むと体質が改善されて良い効果があらわれるようです。
養命酒は不妊に効果があるってホント?!

ツボ
養命酒はかなり前から販売されていますよね。私も何度か飲んだことがありますが、最近はもっぱらハイボールで(笑)冗談はさておき、酒は百薬の長とのことわざもある通り適量の酒はどんな良薬よりも効果があるという意味が込められています。不妊症に養命酒も試してみる価値はあるかもです。

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働き盛りの男性を襲う「更年期障害」と鍼灸

鍼灸師の草野です。最近は男性の更年期障害も増えています。漢方の考え方の中には「気・血・水」があります。漢方では気・血・水の3つの要素が体内を巡ることで健康が保たれていると伝えられてきています。「気」は、目には見えないですが生体を支えている根源的な生命エネルギーのことで気迫とか精気みなぎるとかの言葉もありますが、文字通りその人のもっているエネルギーです。「血」は文字通りの血液と考えたほうがわかりやすいです。「水」は透明な液体を指しまからリンパ液などと理解するとわかりやすいですね。「気・血・水」の量が不足したり、流れが悪くなると病的な状態が身体に現れることになります。 漢方薬では男性更年期障害では「補中益気湯」「八味地黄丸」、女性更年期障害では「加味逍遙散」「桂枝茯苓丸」「当帰芍薬散」が処方されることが多い様です。 当院には、漢方に詳しい佐藤先生がいますから、お気軽にご相談ください。

長年、LOH症候群(男性更年期障害)の患者を診察してきた「まるも腎・泌尿器科クリニック」(東京都大田区)の丸茂健院長によると、主な症状は、(1)気持ちが沈む(2)夜眠れなくなる(3)性欲が減る(4)汗をかきやすくなる-の4つ。丸茂院長は「少しでも当てはまる症状があれば、早めに受診してほしい」と呼びかける。  LOH症候群の原因は、加齢やストレスで男性ホルモンが減少することとされる。男性ホルモンは、20代をピークに緩やかに減少し続ける。60歳以上の2割、80歳以上の半数は、男性ホルモンが20代の平均の半分以下になるという。男性ホルモンの減少速度の個人差は大きいため、発症する年代は30代後半から80歳以上までと幅広い。  治療では、月に1~2回、注射で男性ホルモンを補うほか、塗り薬や漢方薬を定期的に使用する方法が一般的。病院によって保険診療か自費診療かが異なるので、治療の際には良く確認することも重要だ。働き盛りの男性を襲う「更年期障害」とは? 鬱病と混同し悪化するケースも

ツボ 男性の病気もいろいろとあるんですよね。更年期障害や不妊症といえば女性の婦長と思いがちですが、男性にもありますので、なんかおかしいなと思ったら、病院はもちろんですが、鍼灸院などで治療をすることも選択肢のひとつとしていれていただきたいものです。あん摩・マッサージと鍼灸を組み合わせたら効果的と思いますよ。

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男性不妊は鍼灸でも改善

おはようございます。鍼灸師の草野です。不妊症と聞くと女性の問題ばかり目が行きがちですが、実は男性側に原因があることも少なくありません。男性不妊の原因の90%は、造精機能障害(無精子症、乏精子症、精子無力症)の様な機能性障害であるといわれておりますから、男性側に問題があるとわかったときは病院での治療と並行して鍼灸治療で改善可能なことも多いので、ぜひ近隣の鍼灸院にもお気軽に相談することをおすすめします。

治療の最初は問診です。現在までにかかった病気、特に、精巣の病気(停留精巣、精巣水腫、耳下腺炎症性精巣炎など)、脳の手術、がん治療(抗がん剤、放射線治療、手術)、鼠径(そけい)ヘルニア手術、慢性的な呼吸器の病気、糖尿病、脊髄(せきずい)の手術などについて、お聞きします。これらは、男性不妊を起こす可能性が含まれている病気なのです。これをお聞きするだけでも、これからの検査項目や治療法が決まってくることがあります。

 初診時の検査ですが、不妊専門の泌尿器科医だと、患者さんの同意が得られれば、外陰部の診察(精巣容積の測定、精索静脈瘤〈りゅう〉の確認・超音波検査など)まで行います。産婦人科の不妊専門医だと、まずは、それ以外の診察項目である、精液検査や内分泌検査をします。

仕事が忙しくてなかなか受診するのが難しい男性も多いですが、その場合でも精液検査だけは実施しておきたいので、あらかじめ、精液採取用の容器をお渡しし、家で精液を採取してもらい、その容器をパートナーに病院まで運んでいただいて、精液検査を行う場合があります。

 精液検査の正常下限値がWHOで決められており、下記の表のようになっています。1回の検査では断定しませんが、複数回の検査で、この値よりも低くなることが多い場合は、タイミング以外の治療を早めに行う場合があります。治療としては人工授精や体外受精などの生殖補助医療を含みます。また、男性不妊専門医に照会する場合もあります。

 もう一度念を押しますが、不妊原因は男女どちらにもあるので、不妊治療を開始する際は夫婦が同時に受診されることをお勧めします。男性不妊の診療、まずは精液検査から

ツボ
不妊というと私が一番に思い出すのが、修業先での話です。男性側の両親が早く孫がみたいということが、エスカレートしてというか、なんというかで、お嫁さんを病院に行けとせかして、調べたらなんも異常なく、結果的に男性側に原因があり治療がスタートしたのですが、男性側の両親が高圧的にお嫁さんに病院をすすめたもんだから、なんだかそのあとちょっとぎこちない雰囲気が漂ってしまっていたことを思い出します。不妊は男性側にも原因があることがあります。早めの夫婦での検診をおすすめします。

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秋の抜け毛と鍼灸

最近また抜け毛が気になる季節になってきた鍼灸師の草野です。抜け毛という男性だとAGA男性型脱毛症が考えられます。この季節に抜け毛が多くて悩んでいる人は割合多いと思います。

AGA(エージーエー)の脱毛部にはDHT(ジヒドロテストステロン)が高濃度にみられることがわかっています。DHT(ジヒドロテストステロン)が高濃度な状態が続くことがヘアサイクルの成長期を短くする原因物質と考えられています。成長期が短くなることにより、髪の毛が長く太く成長する前に抜けてしまうので薄毛になるわけです。

鍼灸の観点からみると腎の機能の低下も考えられます。

東洋医学では人の身体は親から受け継ぐ“先天の精”として生後、自分が飲食して作られる“後天の精”で発育していくと考えられています。
この東洋医学で言うところの精は“腎で活性化”されて身体を元気にしてくれていると考えています。

人間が生きていくうえでの大切なエネルギーである“腎精”は成長や発育に大きく関係がありますので
腎の気が十分にあると骨は丈夫に、髪の発育も当然良くなります。

しかし腎が衰えると“元気”がなくなり老化現象も現れやすくなります。東洋医学的に考えても“腎に蓄える精が不足して機能低下する”と
骨も弱くなり白髪や抜け毛が増えると説明できます。

AGA(男性型脱毛症)が発症する最も大きな原因は、男性ホルモンの作用と遺伝だとわかってきております。元々男性ホルモンには体毛を増加させる働きがありますが、頭髪の場合は男性ホルモンは逆の働きをし、発毛や頭髪が伸びるのを抑制する働きがあるのです。また遺伝的な要素もあります。母親が薄毛の場合は、4人に3人の子供が薄毛があり父親がAGAなどで薄毛の場合は2人に1人の子供が薄毛になるというデータもあり、このデータからもAGAには遺伝的要素があるのは明白です。家は両親ともにふさふさです。AGA002 AGA(男性型脱毛症)の抜け毛の原因は?

自律神経を調整して抜け毛を予防する。

自律神経のバランスが崩れると血行も悪くなり毛細血管に血液が行き届かなくなると代謝も滞り、老廃物の排泄などに支障をきたすようになるので、髪の毛の生育環境は非常に悪くなり、髪は細くなり、やがて抜けるようになります。男性の場合は自律神経のバランスが崩れてDHT(ジヒドロテストステロン)が高濃度な状態が続くことが最大の抜け毛の原因だと考えておりますので、鍼灸治療で改善することが期待できます。

ツボ
男性型薄毛脱毛もあきらめないで早めの処置をしていけば、望みはあると思います。自分自身の身体と頭髪で研究も進めていきたいと思います。

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姿勢と筋肉

本日のブログは姿勢と筋肉についてです。記事を担当する整骨院の院長市間です。
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姿勢と筋肉

人の身体は、加齢とともに筋肉量が減り脂肪がつきやすくなっています。姿勢の保持に関わる身体の筋肉は、色々ありますが自分自身の眼で確認できない部分は要注意です。そしてそれは、背中になります。

身体の幹を後ろ側で支えて運動している筋肉が脊柱起立筋・僧坊筋・広背筋などです。人の身体は、関節運動によって様々な動作を行っています。関節運動は、筋肉の収縮によって行われますが関節を安定させて支えているのが靭帯です。この靭帯も様々な靭帯が背骨の安定を保つために頑張ってくれています。

背中の浅い層で働いているのが僧坊筋や広背筋など深い層で働いているのが脊柱起立筋などになります。これらの背中の筋肉を休ませるときに姿勢が崩れます。一時の休憩であれば心配はありませんが猫背のように常に背中の筋肉を休憩させる姿勢でいると背中の筋肉が衰えてきます。(オーバーな表現をすると廃用性委縮といいます)

また、関節の安定を担っている靭帯はその負担が良い姿勢でいる時よりも増えてきます。崩れた姿勢で安定を保つため靭帯が疲弊し堅くなり少しずつ崩れていく姿勢に気付かなくなります。姿勢を良く保つための一つの要素として背筋をしっかり使えているかが大切になります。

この筋肉の質が劣化(加齢や不良姿勢、バランスの崩れた使い方や運動不足など)することで姿勢の崩れが更に進行します。

交通事故にあってしまったら

保険診療を行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

整骨院での保険診療の詳細はこちらから

*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

姿勢と集中力

本日のブログは姿勢と集中力についてです。記事を担当する整骨院の院長市間です。
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姿勢と集中力

「食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、勉強の秋」秋がついた言葉は、他にもありますが姿勢が重要な影響を及ぼしたり逆に姿勢に影響を及ぼす行為でもあります。姿勢が悪ければ内臓が圧迫されて食べた物が咽喉を通り辛く胃腸での消化にも影響を与えます。

スポーツでは、以前にもお伝えしましたがパフォーマンスの低下、持久力の低下、集中力の低下等があげられます。これは、日常の生活や仕事、勉強などにも共通して言えることではないでしょうか。

頚椎の歪み

ところで私たちの日常生活で特に大事な臓器といえば脳と心臓ですね。脳の正常な活動には、エネルギー代謝が必要です。この活動には、糖分と酸素が必要な物質としてあげられます。これらは血流に乗って脳へと運ばれます。

頚椎の歪みによって脳への栄養血管の血流が妨げられることで多少なりとも代謝活動の低下につながり集中力の低下を招くことになります。姿勢が悪いから集中力の低下を招くことにつながりますが集中力が落ちてきたときほど姿勢やフォームが崩れてきています。仕事やスポーツ中は適度な休憩をはさむことが大事です。

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姿勢と血流

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姿勢と血行

背中が丸くなることで胸郭(胸回り)が圧迫されます。肺や気道が圧迫されることで呼吸にも影響を及ぼします。
横隔膜や肋骨が十分に機能せず十分に空気を体内に摂り入れることができません。

このことは、前回お伝えしましたが簡単に呼吸を説明すると呼吸の仕組みは、人の身体の代謝活動に必要な酸素を取り入れ不要となった二酸化炭素を体外に排出することです。代謝活動には、沢山の酸素が必要なので

呼吸によってしっかり取り入れる必要があります。取り入れられた酸素は、肺から血液中に送られます。様々な代謝活動で使われた酸素は、二酸化炭素となって血液で運ばれ肺でガス交換され体外に排出されます。

血行不良になると老廃物の排出がうまくいかなくなる恐れがあります。血行不良の原因は様々ありますが姿勢が悪いと呼吸器が圧迫されて十分に酸素を摂り込む量が減るパターンと同じ姿勢を続けることや悪い姿勢で血管が圧迫されて血行が悪くなるという両面が考えられます。

ですから、同じ姿勢を長時間取らないことや特に悪い姿勢での長時間は禁物です。楽に良い姿勢をとれていると長時間同じ姿勢でも疲労度は、違います。

良い姿勢をとれるようにするには、ストレッチや弱い筋肉を刺激することが大切になります。

整骨院では通常の捻挫・肉離れ・打撲などのケガ以外に骨の専門家としての知識と経験を生かして猫背解消メニューを準備して参ります。

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午後の眠気をすっきりさせる1杯のコーヒー

ファイル 2015-10-16 10 52 43
久し振りのブログになってしまいました。院長の草野です。さて、私は少しハードな糖質制限を実施しています。ダイエットの為はもちろんのこと健康の為でもありますが。体調は随分といいです。まだ膝は痛みますが。

さて、本日は糖質制限の話ではなく、午後の眠気をすっきりさせる方法についてです。なんとなくですが、みなさんもコーヒーを好んで飲む人も多いと思います。私もその一人です。とくにこだわりはないのですが、最近は朝にドトールに立ち寄り、コーヒーを飲みながら1日の予定や計画を見直したりしています。

朝はまだ起きて間もないので、眠気があるのですが、すこし身体を動かしたあとコーヒーを飲むと頭がスッキリして仕事に臨むことができます。これはカフェインの健康によい効果の一つだと思っています。

そして、午後。私は基本的にはランチは食べないのですが、朝早いので眠くなることがよくありますので10分ほど休憩します。その時に休む前にコーヒーを飲むとたった10分程度の休みでもスッキリして夕方までの訪問や予約を集中して取り組むことができています。まさにこれがコーヒーブレイクですね。

(仮眠をとっている約20分の間に)「カフェインは腸から血流内に吸収され、アデノシンの受容体と結合し、必要とされるエネルギーを生み出します。アデノシンがなくなると、受容体はカフェインに対して開かれ、結果としてさらなる反応を生み出すことになります。たとえるならばこれは、アデノシンを脳に入るドアから締め出し、代わりにカフェインを脳に招き入れることで、約20分後に仮眠から目を覚まさせるということです」

ただ、この2つの作用を利用して眠気をなくすためには、気をつけるべき点が2つあります。まずコーヒーを飲む際に、本当に眠気を感じているということです(当たり前ですが、そうでなければ眠りに入ることができません)。

次に、カフェインを含む飲み物には砂糖は入れないで、浅い眠りで満足しましょう(研究によれば、この方法でも深い眠りをしたときと同じく元気を回復させることができます)。さあ、これで大丈夫。ぜひナプチーノを試してみましょう!引用元:午後の眠気をすっきりさせる「ナプチーノ」のススメ

ツボ
まあとにもかくにも午後のコーヒーブレイクは仕事だけでなくて、健康にも良いので一息ついて残りの時間を乗り切って欲しいなと思います。10分程度の休憩ができないほど忙しい人は時間の使い方を考え直さないとなりませんね。

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猫背のデメリット3

本日のブログは猫背のデメリット3についてです。記事を担当する整骨院の院長市間です。
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猫背のデメリット3

背中が丸くなることで胸郭(胸回り)が圧迫されます。肺や気道が圧迫されることで呼吸にも影響を及ぼします。

横隔膜や肋骨が十分に機能せず十分に空気を体内に摂り入れることができません。

そのため呼吸が浅く速くなりやすくなり酸素の摂取量も減少します。例えば管楽器の演奏であれば
十分に呼吸機能が働かないために音の出が悪くなったり力強く吹くことや音の強弱をつけづらくなったり吹き続ける時間が短くなります。

そして、演奏の音として調和がとれなかったり音が出ていないと聴く人には、感じられるかもしれません。

スポーツ選手であれば酸素摂取量が減ることで持久力や集中力が低下しますし疲労しやすくなります。後半の追い込みができなかったり、終盤での極端な動きの低下や運動量の低下にもつながりかねません。

また、微妙な姿勢の崩れがフォームの崩れとつながりパフォーマンスの低下や集中力の低下により不意の受傷につながる確率も高くなります。

日常生活においては、自律神経の働きや血液の流れに影響を及ぼすことでストレス除去がしづらくなったり首肩周りの凝りもひどくなったりします。腹部を圧迫されることで下半身への血流が悪くなり冷え症や足のむくみにもつながります。

整骨院では通常の捻挫・肉離れ・打撲などのケガ以外に骨の専門家としての知識と経験を生かして猫背解消メニューを準備して参ります。

交通事故にあってしまったら

保険診療を行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

猫背のデメリット2

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猫背のデメリット2

スポーツ選手の場合姿勢が崩れるとどうなるでしょう?僅かな身体のバランスの崩れや姿勢の崩れによりフォームが崩れたり思わぬ怪我につながります。

姿勢が崩れると視点が変わります。

身体の関節運動は、自分がイメージした動きをします。身体の関節運動に働く筋肉は、姿勢が良い時と悪い時で微妙に働きが変わってきます。

そのためある日突然痛みが襲ったりふとした瞬間に肉離れや捻挫などを起こす可能性も高くなります。

また、しっかりトレーニングしているのに

思ったほど筋力アップにつながらない(他にも栄養摂取や休養など色々な問題もあります)場合姿勢の崩れで筋肉の動きが正しくできていない可能性があります。

自分自身のパフォーマンスアップの一つの要因として普段の自分の姿勢を見なおしてみては、いかがでしょうか?

整骨院では通常の捻挫・肉離れ・打撲などのケガ以外に骨の専門家としての知識と経験を生かして猫背解消メニューを準備して参ります。

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1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
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