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世田谷区の小学校で児童1人感染

祖師谷公園

せいじょう鍼灸マッサージ院の草野です。

世田谷区の小学性がコロナウィルス感染症に感染してしまったニュースが先日報じられました。1日にも早く回復することを心からお祈りします。

東京・世田谷区は区立小学校に通う児童1人が新型コロナウイルスへの感染が確認されたとして、6日から2日間、この学校を臨時休校にすることを決めました。

世田谷区によりますと、区立小学校に通う児童1人の感染が5日確認されたため、6日と7日、この小学校を臨時休校にして、消毒などを行うということです。
区は感染した児童の行動歴や濃厚接触者について確認を進めることにしていて、小学校に併設する学童クラブも6日から2日間、休止にするということです。世田谷区の小学校で児童1人感染

とにかくまずはかからないように行動していきましょう。

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せいじょう鍼灸マッサージ院では
訪問による施術を行っています。

医療保険が適用になる場合がありますので
ご連絡ください。

03-3789-8334

まで、ご連絡ください!

※移動中の場合は電話出れない場合があります。

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令和2年6月4日(木)は九品仏

九品仏,浄真寺

せいじょう鍼灸院の草野です。 今日は蒸し暑かったですね。

これからの梅雨と夏を思うとゾッとしますね。

さて、今日の写真は九品仏です。

九品仏,浄真寺

九品仏,浄真寺

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令和2年4月2日(木)のまとめ

九品仏 浄真寺

せいじょう鍼灸院の草野です。
今日は暖かくてよかったですね。

今日はタイミングよく世田谷区の奥沢7丁目の九品仏 浄真寺にて
カメラのタイミングあり撮影しました。

桜が綺麗です。

九品仏 浄真寺

九品仏 浄真寺

九品仏 浄真寺

九品仏 浄真寺

九品仏 浄真寺

九品仏 浄真寺

 

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ありますが折り返しご連絡いたしますのでご安心ください

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令和2年4月1日(水)のまとめ

せいじょう鍼灸院の草野です。

今日は1日雨でしたね。雨の日は移動が大変ですが

皆様はいかがお過ごしになったでしょうか?

今日は午後は訪問の後事務処理をいたしました。

また明日から頑張ります。

砧

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3年後、糖尿病になる? AIが予測、HPで公開

Photo by rawpixel on Unsplash
おはようございます。代表の草野です。私は数年前から糖質制限を取り入れ患者さんにも推進しています。なかなか完全に糖質制限することは難しいですがいろいろな情報をとりいれて少しずつ実行していけばいいかなと思います。すでに、糖尿病の方はぜひすぐにでも実践して欲しいなーと思います。

ツールは、30~59歳のこれまで糖尿病と診断されたことのない人が対象。約3万人の健康診断データをもとに、AI(人工知能)を使って開発した。身長や体重、血圧などを入力すると、3年後の糖尿病発症リスクや、同性・同年代の平均との比較結果がわかる。血液検査のデータを加えると、より精度の高い予測ができる。

引用元;https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181024-00000067-asahi-soci]

高血糖の状態は何がいけないの?

高血糖がの状態が続くと血管が硬くなったり、もろくなったりして少しずつ血管を蝕んでいきます。そして網膜症や腎症を引き起こす原因になってしまいます。そして並行して末梢神経も蝕んでいきますので、足の壊疽(えそ)などの原因になることがあるんです。。

また、動脈硬化が進行すると血管がつまりやすくなり、「狭心症」や「心筋梗塞」、「脳梗塞」、「下肢閉塞性動脈硬化症」を引き起こす原因になります。動脈硬化はさらに高血圧や脂質異常症などの生活習慣病の原因にもなりますので、注意が必要です。

糖質制限を始めるには?

朝食 か昼食+夕食の3食中で2食ごはんやパンの主食を抜くことから始めると良いかなと思います。数字で言うならば、1日の糖質の摂取量は、70〜100gを目標にすることがいいと江部先生などの文献を読むと出ています。このやり方だと1食だけ主食を食べることができるので続けやすい糖質制限方法でしょう。

まとめ

今までは、カロリーを制限することが重要視されていましたが糖質制限も近年重要視されてきています。自分の体質を知り、自分のライフスタイルに合わせた食事療法を取り入れることが一番だと感じています。

【平成28年12月8日(木)の予約状況】

おはようございます。町屋のドトールから更新しています。本日草野は既に1件訪問を終えました。

2016-12-06-07-04-55

下町を歩いていると昔の祖師ヶ谷大蔵駅周辺とか砧付近を思い出します。昔はこんな感じだったんでよね。本来ならばここまで来るのは遠すぎて他のスタッフにも負担をかける辞めた方が良いのかも知れません。しかし、10年近く診ている患者さんですし、ご本人の了解を得ていますから言いますが、最後まで診て欲しいと言われています。肝に銘じ頑張りたいと思います。

さて【本日の予約状況】です。

■本日の予定

院長 草野は本日は外来および訪問施術の予約で一杯です。

■佐藤先生

佐藤先生のプロフィール

18時半〜19時半
上記以外は
明日以降のご希望日時をお知らせください。

■訪問専門の先生1人います。

本日の予約は一杯になりました。
明日以降のご希望日時をお聞きください。

■鈴木先生

鈴木先生のプロフィール

本日公休日です。

明日以降のご希望日時をお聞きください。

※鈴木先生は月金は都内不妊クリニックにて

施術担当日でせいじょう鍼灸マッサージ院には不在です。

以上 よろしくお願いいたします。

■ご予約のご連絡は

03-3789-8334 まで

IFT 001卵子の老化をふせぐには?

身体を温めて卵子を若返らせよう

鍼灸師の草野です。私の治療方法は身体を温める温熱療法と頭皮針や身体にうつ鍼がメインです。都内の某不妊クリニックでも少しずつ半身浴を推奨していただけるようになってきました。

つまりは冷えは万病の元であると同時に女性の天敵です。冷えを解消する、身体を温めることがとても重要です。月経痛はもちろんのこと不妊で悩んでいる方はぜひ足を温める、下半身を温める。これを実践してください。

卵子の老化

年齢が上がると女性が妊娠しにくくなる卵子の老化」の原因を米ニューヨーク医科大が突き止めたと発表が過去にあります。

卵子のもとになる「卵母細胞」のDNAが傷ついた際、傷を修復する働きが低下しておきることがわかってきました。

2013年2月13日n米医学誌サイエンス・トランスレーショナル・メディシンに掲載された記事からいいますと「卵子の老化」は遺伝形質を規定する因子であるDNAの発見を生かして卵母細胞のDNAを修復できれば、卵子の老化速度を遅らせることができるかもしれない。」と記載されています。

ヒートショックプロテインが卵子の老化をふせぐ!

HSPは体を温めると増えるストレスプロテインです。プロテインとはたんぱく質のことです。傷ついて不良になったたんぱく質を修理してもとの良いたんぱく質に戻す役割をします。

当院の半身浴入浴器機でみぞおち下半身浴を実現し安全な全身温熱療法で体内温度を平熱時より約1度上げ最終的に37.5度~38.5度まで体温をあげることで生殖にまつわるいろいろな体内変化を促すことで卵子修復を実現しやすくして人工授精や体外受精などにおける着床の成功を高めることを目的としております。

以下の点についても注意してください。

■1:甘いものが大好き
スイーツや甘い飲み物に目がない女性はきっと多いことでしょう。ところが、女性の大好物である甘いものが卵子の老化を促進してしまうのだそうです。
老化に関わる物質として“AGEs”というものがあります。AGEsは一種の“コゲ”なのですが、甘いものに含まれる糖分が体内のたんぱく質と結び付く(糖化)ことでAGEsがどんどん増えてしまうというのです!
このAGEsが女性のからだに及ぼす影響について、金谷先生は次のように解説しています。
「AGEsはもちろん卵巣や卵子にも影響します。特に卵子を育む卵胞液のなかにAGEsが分泌され、卵子を老化させてしまうのです。AGEsが卵胞内にたまると卵胞の発育が悪くなったり、卵子が精子と受精しにくくなったり、受精してもその後の発育が止まってしまったりと、妊娠に悪い影響を及ぼします」
美容のためにも、妊活のためにも、甘いものを摂り過ぎないようにしましょう。特に、空腹時に摂ると急激な血糖値の上昇を招き、糖化も進みやすくなるとのことです。スイーツをどうしてもやめられない人も、空腹時に食べるのは避け、食後のデザートを少量楽しむ程度にとどめましょう。

■2:煮物よりも焼き物・揚げ物が好き
老化物質AGEsはコゲの一種ですから、“コゲのある料理=AGEsが多い”と見ることができます。煮るよりも焼いたり揚げたりするほうがコゲはできやすくなるので、焼き物・揚げ物が好きな人は卵子が老化しやすいといえるでしょう。

■3:早食い、ドカ食いの習慣がある
もうひとつ糖化が進みやすくなる食べ方として“早食い、ドカ食い”が挙げられるといいます。急いでたくさん食べると急激に血糖値が上がり、糖化・老化が進んでしまうのだそうです。
血糖値の急激な上昇を防ぐためには、よく噛んでゆっくり食べるようにしましょう。よく噛むと満腹中枢が刺激されるので、食べ過ぎ防止にも効果的だといいます。また、食事の際はじめに繊維質の多いものを摂るとお腹がふくれるので、野菜から食べるようにするのもいいでしょう。

引用元;http://wooris.jp/archives/102919

ツボ
冷え性が生殖機能を低下させることはよく知られてくるようになりました。冷え性が不妊症の原因になっていることが非常に多いと考えています。子宮筋腫や子宮内膜炎・子宮内膜症、黄体機能不全などの着床障害による不妊症、無月経や希発月経などの排卵障害による不妊症なども冷え性対策の治療をしていけば改善できると確信しています。身体の冷えを取り除くことによって子宝に恵まれる可能性が高まりますので不妊で悩んでいる方は冷え性かどうかをチェックしてぜひ温める治療をしてみましょう。

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MUS001 筋肉痛を予防するには

photo credit: -mrsraggle- via photopin cc

世田谷区成城祖師谷砧の整骨院せいじょう整骨院の市間です。今日のブログは、「筋肉痛を予防するには」についてです。

筋肉痛が起きる原因は、いくつかの説がありますが、統一された学説が出ていません。
起きる原因が分かっていないのに予防?と思われる方がほとんどでしょう。
なので自分自身の経験則として以下お伝えしたいと思います。

柔道整復師

・ウォーミングアップをしっかりと。
・運動中の水分補給をしっかりと行う。
・運動終了後ゆっくりとストレッチをする。(運動で興奮している身体を鎮めます)
・アイシングを行う。
・入浴して身体を十分に温める。
・入浴後の保温もしっかりと。
・バランスのとれた栄養の摂取。
何事も無理は、禁物です。
リラックスしてやりましょう。

保険診療を行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

>>整骨院での保険診療の詳細はこちらから
>>整骨院の交通事故における診療の詳細はこちらから

*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

JUD099 二つは同時にできない…脳レベルの原因解明 京大グループ

photo credit: Eleder JH via photopin cc

世田谷区成城祖師谷砧の整骨院せいじょう整骨院の市間です。今日のブログは、「二つは同時にできない…脳レベルの原因解明 京大グループ」についてです。

日常生活の中で何かをしているときにこれもしなければと同時進行で気ない事結構ありますよね。その結果どちらも中途半端という事が。

二つのことを同時にすると、どちらも中途半端になる原因をニホンザルの脳の活動から、京都大こころの未来研究センターの船橋新太郎教授と渡邉慶・元研究員のグループが解明した。二つの課題に対応するそれぞれの神経細胞が、互いに干渉し合うためという。英科学誌ネイチャー・ニューロサイエンスで3日発表する。
■神経細胞互いに干渉
 車を運転中に助手席の人と込み入った話をすると、ブレーキを踏むのが遅れたり、きちんと答えられなかったりする。このような現象は「二重課題干渉」と呼ばれるが、脳でどのようなことが起きているかは、よく分かっていなかった。
 グループは、ニホンザルに記憶と注意に関する課題を同時にさせ、大脳(前頭連合野)の動きを調べた。それぞれの課題を担う神経細胞の活動は、課題が一つだけの場合に比べて大幅に低下していた。
 船橋教授は「神経細胞が互いの活動を制限し合っているのではないか」と話している。

引用元京都新聞

柔道整復師

二兎追うもののたとえではないですがやはり一点集中で物事に取り組む事がミスも減り効率もよいのではないでしょうか。

保険診療を行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
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保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

JUD086 マラソン、シニアの注意点 怖い心臓事故

photo credit: Robert Voors via photopin cc世田谷区成城祖師谷砧の整骨院せいじょう整骨院の市間です。今日のブログは、「マラソン、シニアの注意点 怖い心臓事故」についてです。
 寒い季節、いわゆる冬場のスポーツは注意しなければ夏場よりもあります。冬と言えばマラソン!という方もいます。気をつけてほしい事が書かれた記事を見つけたのでご紹介いたします。

冬はマラソンの季節。健康志向からランニングを始めたり、レースに参加したりするシニアランナーも多い。だが、年齢を重ねた分のリスクもある。安全に走るための注意点をまとめた。
 「練習やレース参加は自己責任が大前提。必ず健康診断を受け、自分の体に自信を持った上で取り組んでほしい」。日本陸上競技連盟の医事委員長を務める医師山澤文裕さんは、こう話す。
 ランナーにとって怖いのは、心筋梗塞など心臓の事故だ。特にシニアは「若者と違って高血圧や脂質異常症、メタボリック症候群などを抱える方が多く、心疾患のリスクが高い」。生活習慣病はマラソンなどの運動で改善される一方、心臓への負担が増えて事故につながる危険もある。該当者は、主治医との相談が必要だ。
 実際、レース中に心肺停止を起こしたランナーは、フルマラソンの完走経験者が多い。「初心者は慎重。経験者が、当日の体調を顧みずに無理をしがち」と山澤さん。事故は、レース後半から追い込み後のゴール地点で起きやすいが、シニアはスタートで周囲の速いペースに合わせてしまい、倒れてしまう傾向もある。
 加齢による膝や腰の痛みがある場合も。適切な靴を履き、芝生や土など軟らかい走路面で練習するとよい。「使いすぎのケースも多く、痛みがあれば十分に休むこと」。寒さ対策など気候にあった服装も必須だ。
 安全性を高めるには、一人で練習しないことも大切。仲間と走ることで、継続への意欲にもつながる。心肺蘇生法を学んでいれば、ランナー同士で助け合うこともできる。
 「きちんと段階を踏んで練習し、準備をしてレースに臨んでほしい」と話すのは、同連盟ランニング普及部長の前河洋一さん(国際武道大教授)。初心者はいきなり走らず、ストレッチやウオーキングから始める。少しずつ体を慣らして運動量を増やし、距離を延ばしていく。
 「誰でも続けていれば、当然レベルが上がる。だが、アスリートではないので記録を追いすぎたり、他人と競争したりせず、楽しむことを忘れないで」と話していた。
 (発知恵理子)
引用元中日新聞

柔道整復師
冬場に限らず
先ず大事な事は、自分自身の身体を客観的に把握すること。自分の身体状態をなるべく客観的に把握することで無理飲茶を防ぐ事が出来ます。
夏場と違い冬場は、外気温が低いので筋肉や靱帯いわゆる身体全体が温まるまで時間がかかります。
なのでじっくり、ゆっくり時間をかけてウォーミング・アップし、クールダウンも丁寧に行ってください。

保険診療を行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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>>整骨院の交通事故における診療の詳細はこちらから

*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。