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2013/12/24 火曜日の予約状況

天気
天気

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。本日も寒いですね。風邪などひかぬように今週最後のお勤めをいたしましょう。当院は今週の土曜日までとなります。新年は1月6日月曜日からとなります。

本日24日月曜日のクリスマス・イブは午前中12時まではあと5名まで受付可能です。午後は最終18時半までの受付であと4名までの受付可能です。

皆様からのご連絡お待ちしております。

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
03-3789-8334

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
03-3789-8334

■インターネットによるご予約は24時間受け付けております。
PCはこちらから

携帯・スマホはこちらから

日曜祭日は休診日です。木曜日と第二土曜日は午前診療です。土曜日は最終受付が14時になります。

保険診療も行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

>>整骨院での保険診療の詳細はこちらから

医師による同意書が必要ですが鍼灸も保険適応できます。
鍼灸の保険診療の詳細はこちらから

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2013/12/21 土曜日の予約状況

天気
天気

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。本日から連休の方も多くいらっしゃると思います。本日は午前の予約はいっぱいになってしまいました。残っているのは午後1時から2時の間のみです。

少ない予約枠ですがご都合がつく方がいらっしゃりましたら、お待ちしております。

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
03-3789-8334

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
03-3789-8334
*施術中心なりますので、電話に出れない場合が多くあります。

■インターネットによるご予約は24時間受け付けております。
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日曜祭日は休診日です。木曜日と第二土曜日は午前診療です。土曜日は最終受付が14時になります。

保険診療も行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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2013/12/20 金曜日の予約状況

天気
天気

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。本日はブログの更新が遅くなってしまいました。天気も不安定ですね。さて、本日は午前中はバタバタでいっぱいでした。

午後もすでに予約がいっぱいになっています。明日土曜日はまだ午後に少し空きがあります。ご来院お待ちしております。

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
03-3789-8334

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■インターネットによるご予約は24時間受け付けております。
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日曜祭日は休診日です。木曜日と第二土曜日は午前診療です。土曜日は最終受付が14時になります。

保険診療も行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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2013/12/19 木曜日の予約状況

今日の天気
天気

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。今朝は雪にならないでほっとした人も多かったかも知れませんね。

本日午前中は鍼灸師 草野は往診で戻りが11時です。

木曜日は午前中のみの受付になります。よろしくお願いいたします。

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
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日曜祭日は休診日です。木曜日と第二土曜日は午前診療です。土曜日は最終受付が14時になります。

保険診療も行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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2013/12/18 水曜日の予約状況

今週の天気
天気

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。今日の東京は寒いですね。雪が降るところもあるそうです。風邪など引かぬように身体を温めましょう。また、天気予報を確認して雪がふりそうであれば早めの行動で自宅に帰りましょう。

さて、本日の予約状況ですが、午前中はいっぱいになりました。午後は4時から6時はまだ空きがあります。

ご予約お待ちしております。

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
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■インターネットによるご予約は24時間受け付けております。
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日曜祭日は休診日です。木曜日と第二土曜日は午前診療です。土曜日は最終受付が14時になります。

保険診療も行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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2013/12/17 火曜日の予約状況

今日の天気
天気

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。本日も寒くなりそうですね。手洗いうがいをしっかりと励行して風邪やインフルエンザにかからないようにいたしましょう。

当院の2013/12/17 火曜日の予約状況は午前中12時までまだ空きはあります。午後は4時から6時まであと2名は予約受け入れ可能です。

痛みや不調でお悩みの方のご来院お待ちしております。

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
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日曜祭日は休診日です。木曜日と第二土曜日は午前診療です。土曜日は最終受付が14時になります。

保険診療も行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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2013/12/16 月曜日の予約状況

ストーブ
ストーブ

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。昨日は世田谷区あたりはものすごい風邪が吹きましたね。ベランダの音がもの凄くてなかなか寝れなかった人も多かったのではないでしょうか。

さて、本日の予約状況は午前中は10時までの時間に空きがあります。午後は4時から5時半の間までです。その後はすでに予約が入っております。よろしくお願いいたします。

ここで改めて保険診療について
整骨院は捻挫・肉離れ・骨折などの急性のみです。ほかは自由診療。
https://www.bodybalance-labo.com/seikotu

鍼灸の保険診療については事前に医師による同意書が必要です。
https://www.bodybalance-labo.com/hoken

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
03-3789-8334

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■インターネットによるご予約は24時間受け付けております。
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日曜祭日は休診日です。木曜日と第二土曜日は午前診療です。土曜日は最終受付が14時になります。

保険診療も行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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2013/12/14 土曜日の予約状況

今日の天気
天気

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。本日は第二土曜日で午前中のみの受付になります。そして、大変申し訳ありませんが予約は一杯になってしまいました。月曜日以降のご予約でお願いいたします。

ブログ読者の皆様良い週末をお迎えください。

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
03-3789-8334

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03-3789-8334

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日曜祭日は休診日です。木曜日と第二土曜日は午前診療です。土曜日は最終受付が14時になります。

保険診療も行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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CLM112 健康になるための時間管理

健康になるための時間管理。私は今年20キロ近い減量・ダイエットに成功しました。これは簡単に言うとレコーディングダイエットだといえます。しかしながら、カロリーを事細かくチェックしてということは途中で断念しました。それでも記録にこだわった理由はいくつかあります。

何を記録したのか?

私は主に以下のことを記録いたしました。

1,移動した距離
2,体重
3,生活と仕事の記録です。

これらを記録したことがダイエットにも成功したと言えると思っています。うちのかみさんには一時「iphoneいじってばかりいる」と苦言を呈されることも多くありました。この頃はまだすべてを記録しようとしていたからでした。そんな経緯もあり3つ(本当はもっと記録していますが)に絞り込んで記録をするだけで本当にダイエットできましたし、自分ではストレスフリーで生活と仕事に取り組むことができております。

移動した距離

moves
距離
このように振り返ってみると私はほとんどが鍼灸整骨院と自宅の往復だけの毎日です。それをあらためて振り返るといかに運動量が少ないかがわかるので、消費に応じた食事をしようと認識ができます。

体重

体重
体重

これは毎朝着替える前に測定します。毎日同じ時間に計測することで昨日の食べ過ぎであるとか今の自分と目標体重との差を確認して改めてダイエットへの意識をもつことができます。

生活と仕事の記録

記録
iライフログ
これについては何にどれだけ時間を使っているかを見直せるようにしています。この見直しが健康面の反省と今後の対策にも役立ちますし、仕事の時間にどれだけ使っているか生活にどれだけ使っているかがわかると、およそ自分の消費カロリーがわかるので、少しでも歩こうとか、今日はデスクワークばかりだから食事も腹八分目にしようとか意識できるのです。

ツボ
まずは体重だけでも毎日同じ時間に計測してみましょう。スマホを使っている人なら簡単に自分の体重の記録を計測して表として見ることができます。とにかく毎日毎日の自分の体重に目をむけることから始めるといいですよ

おすすめ

記録するだけでうまくいく
記録するだけでうまくいく 佐々木 正悟 富 さやか

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2013/12/13 金曜日の予約状況

今日の天気
天気

本日の予約状況

鍼灸整骨院の草野です。日本代表の本田選手の移籍が決定いたしましたね。世界で活躍する日本人が多くて明るいニュースですね。国内組の我々もがんばりましょう。

さて、2013/12/13 金曜日の予約状況は午前中は予約で一杯になりました。午後は16時から18時の間にあと2名の枠があります。

痛みや不調でお悩みの方はご連絡ください。

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
03-3789-8334

■お電話によるご予約は受付時間内可能です。
03-3789-8334

■インターネットによるご予約は24時間受け付けております。
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日曜祭日は休診日です。木曜日と第二土曜日は午前診療です。土曜日は最終受付が14時になります。

保険診療も行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

>>整骨院での保険診療の詳細はこちらから

医師による同意書が必要ですが鍼灸も保険適応できます。
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