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食生活。健康とはきっても切れないのが食生活。粗食がいいとはわかっていてもいざ外にでれば美味しい外食の誘惑は多いですし、ちょっと軽食といってもカロリーが高そうなものばりですからね。
最近では肉食がダメ！いや肉食がいい！食べるのは野菜からだ！とかいろいろと情報が出てきておりますね。
長生きしたけりゃ肉は食べるな
| 長生きしたけりゃ肉は食べるな | |
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若杉 友子
幻冬舎 2013-01-24 |
と思えば
肉を食べる人は長生きする 健康寿命を伸ばす本当の生活習慣
| 肉を食べる人は長生きする 健康寿命を伸ばす本当の生活習慣 | |
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柴田 博
PHP研究所 2013-01-09 |
という本も出ている。いったいどっちだ？どっちでもないと言うのが本当でしょう。バランスが大事。あとはその人に合った食生活、食事方法というのが必ずあります。これをみつけることですね。
▼あとがき
こういう健康本は読んで欲しい人に限って読んでいない。健康そのものの人が読んでさらに健康で長生きしようとして、病気がちで体調が悪い人に読んで欲しいのですが、そういう人に限って一切読もうとせずに薬に頼り切る。そんなパターンが多い気がします。