【理念】ONE FOR ALL ALL FOR ONE
夏目漱石さんの言葉が響きました。鍼灸師としての初志貫徹していこう。一人でも多くの人の力になれるように今日も全力投球。
【今日の体調】
今朝も快適な目覚めとはいかなかったけど、ウオーキングを始めると身体が起きてくるのがよくわかる。肩こりが少しあるので、自分でも治療をしよう。
【今日のRun&Walking】 （走ったり歩いた感触や、走らなかった、歩かなかった時の理由など。体調。）
汗を書き始めるとペースが上がってくる。走るにはまだ膝が本調子にならないと厳しいかも。
【今日の体重】
ちょっと増えていますね。。。。。
【ダイエット成功へ重要なことは？】
やっぱり夜の食事だな。なんとか夕方18時以降は食べなくてよいパターンを構築しよう。
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