NRD015 好きなだけ食べて健康になれる方法はあるのか?

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好きなだけ食べて健康になれる方法はあるのか?と言われれば私は無いと思っています。鍼灸院には身体に不調がある人がいらっしゃります。その方達の傾向をみていると食生活は偏りがあることは明らかです。

しかし、好きなだけ食べて健康になれる方法があると言われれば鍼灸師としても見逃す事はありません。私自身も患者さんには食養生をお伝えしていながらも振り返ればかなりバランスが崩れていたこともあります。飲みに行ったときは別ですが(笑)

▼思い込んでいた健康常識

1,人体は、生命維持に必要な量のコレステロールを自分の肝臓で作り出している。
2,食物から摂取したコレステロールは人体には役に立たず、むしろ有害である。
3,動物性食品に由来する過剰な脂肪とコレステロールは、動脈硬化の原因となる。
4,薬を飲んでコレステロール値を人工的に下げても、根本的な解決策にならない。
5,経済的に豊かな先進国に蔓延している飽食病(心臓病、がん、糖尿病、骨粗鬆症、肥満)は、動物性食品に大きく依存した食生活に起因する。
6,カロリーは熱量の単位であり、肥満とは関係ない。

引用元

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コレステロールは善玉、悪玉があることはあなたもご存知のことかもしれません。しかし、本当は善玉と悪玉という区別はないと私は考え始めました。

遺伝的に心臓疾患がある家系の人とかは注意が必要かと思いますが、それ以外の方は安易にコレステロール値を下げる薬を飲むのは避けたほうがいいと思います。

特に女性は閉経が近づくとコレステロール値はあがっていきます。これは女性ホルモンをつくることにコレステロールが一役買っているからだそうです。

日本脂質栄養学会(理事長・浜崎智仁富大和漢医薬学総合研究所教授)の理事らは2日 までに、コレステロール値が高いと総死亡率が低下することなどをまとめた「長寿のため のコレステロールガイドライン」を作成した。高脂血症の要因ともなる高いコレステロー ルは心臓疾患などにつながり危険という従来の定説を覆す指針で、浜崎理事長は「コレス テロール害悪説を考え直す必要がある」としている。
 浜崎理事長によると、多くの医療機関では、動脈硬化性疾患を予防するためコレステロ ールを低下させる治療が行われている。厚生労働省の指針と重なる日本動脈硬化学会の高 脂血症に関するガイドラインで、コレステロールを低く抑える必要が示されているためだ 。

 日本脂質栄養学会の理事らは昨年10月、コレステロールガイドライン策定委員会をつ くり、長年の調査の取りまとめを進めた。ガイドラインによると、コレステロール値と死 亡率の関係について、約2万2千人を約7年間追跡調査した結果、男性、女性ともコレス テロール値が高かった人ほど長生きしていたことが分かった。

 浜崎理事長らは3、4日に愛知県犬山市で開かれる第19回日本脂質栄養学会で、策定 委のガイドラインを会員に提示する。会員の意見を加えて改定し、2011年9月の同学 会で日本脂質栄養学会の指針として発表する予定である。浜崎理事長は「患者にとって必 要な情報をまとめ、無駄な医療をなくすことを目的にしている」と話した。引用元:コレステロール「高いと長生き」 日本脂質栄養学会の浜崎富山大教授らが新指針

もしこの記事を読んでいるあなたがコレステロール値が高いということで薬を飲んでいたり薬を処方されそうな場合は今一度検査結果をみて以下の本などを読んでみて欲しいと思います。

健康も自分で選択して、自分のために薬を飲んだり、食生活改善をしましょう。

▼おすすめ

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