成城

JUD019 お笑い体操広まれ…山口・防府市観光協会

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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。
昔々、TVで大きな親指の腹を見せて大きな声で「アッハッハ」と笑う先生がいました。=浪越徳次郎先生
享年94歳なので笑うことは、災いを吹き飛ばしてくれるのでしょう。

山口県防府市観光協会は、協会がつくった健康体操「お笑い体操」の普及活動を進めている。

協会が管理する市まちの駅「うめてらす」で実演をしているほか、紹介用DVDも発売した。協会は「将来はラジオ体操のように親しまれる存在にしたい」と意気込んでいる。

 

「わっはっはっは、わっはっはっは」――。4月28日、うめてらすに大きな声が響いた。多くの人にマスターしてもらおうと開かれたイベント「お笑い体操の一日」。初めて体操をした市内の女性(75)は「いい運動になった」と汗をぬぐいながら、「楽しかった。大声を出すのがいいですね」と笑った。

 

協会は、同市の小俣地区に鎌倉時代から伝わる神事「笑い講」にちなみ、笑いをキーワードに活性化に取り組んでいる。体操はその一つで、市体育館「ソルトアリーナ防府」のインストラクターの協力を得て開発し、昨年夏に披露した。

 

体操は1番から3番まであり、計2分20秒。「楽しく」「美しく」「それなりに」がモットーで、「わっはっはっは」と笑い声を出しながら行うことで、体幹を鍛え、老いにくく、やせやすい体をつくるという。動きの中に手話の「笑う」「世界」「平和」が入っているのも特徴だ。

 

うめてらすでは毎日、午前11時と午後3時に、DVDの映像を流して体操を実施している。多いときは、観光客や近所の人ら十数人が参加し体を動かす。2月に発売したDVDは4月末までに51枚売れた。

 

レッスンの依頼も舞い込んでおり、協会の企画運営委員長でインストラクター役も務める黒川康生さん(55)は、これまで市内、周南市など10か所以上に指導に行った。12月には関西の企業にも教えに行く予定で、夏に県内で開かれる1万人規模の全国大会で体操をする計画もあるという。

 

年齢を問わず楽しめるうえ、いすに座ってもできるため、介護施設のDVDの購入や指導の申し込みが目立つ。防府市の「防府あかり園デイサービスセンターであい」も購入し、利用者のお年寄りが体操をしている。管理者の原田尚斉さん(49)は「笑いがあるためか、盛り上がって楽しそうです」と話す。

 

さらに普及させるための課題は、指導できる人を増やしていくこと。現在は5人ほどのため、近く公認インストラクター制度を設けて養成していく計画だ。

 

黒川さんは「レベルアップしたプログラムもつくって、アスリート育成にもつなげたい」と夢は大きい。

 

DVDは音源CDとのセットで1500円。うめてらす、協会で販売中。問い合わせは協会(0835・25・2148)へ。
引用元読売新聞

ツボ

笑いの効果としては、

  1. 脳の働きの活性化
  2. 血行促進
  3. 自律神経の働きの調和
  4. 幸福感や鎮痛作用

などをもたらしてくれるといわれています。
シワなどを気にせず大きく口を開けて思いっきり笑ってみましょう!

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JUD018 甘味料でアレルギー症状報告

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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。
健康のため?開発されたのに・・・
アレルゲンとは!

加工食品などに使われている甘味料が原因とみられる食物アレルギーの患者が30人余り報告されていたことが、専門の医師らの初めての全国調査で分かりました。
医師は、甘味料がアレルギーの原因になることはあまり知られていないとして注意を呼びかけています。

調査したのは、国立病院機構相模原病院の医師や栄養士などのグループで、去年10月、食物アレルギーの患者を診療している全国の医師などに依頼し、およそ880人から回答を得ました。
それによりますと、食事の後にアレルギーの症状が出て、医療機関を受診した人で、甘味料による食物アレルギーと診断された人が15人、疑いがあるとされた人が18人いたことが分かりました。
中には呼吸困難などの重い症状が出た人もいるということです。
甘味料別では▽「エリスリトール」が15人、▽「キシリトール」が10人、▽「ステビア」が2人などとなっています。
甘味料はアレルギー物質としての表示義務はなく、含まれる量が少ない場合、原材料としての表示を省略することもできます。
調査を行った海老澤元宏医師は「甘味料がアレルギーの原因になることはあまり知られておらず、見逃されているケースも多いとみられる。ダイエットのための低カロリー食品が増えているので注意が必要で、今後は表示についても検討すべきだ」と話しています。
この調査結果は消費者庁にも報告されていて、消費者庁の担当者は「内容を詳しく精査するとともに、患者の数などを見ながら、今後、アレルギー物質としての表示が必要かどうかについても検討していくことになる」と話しています。
また、調査結果は11日から横浜市で始まる日本アレルギー学会で発表されます。
引用元NHKニュース

ツボ
これから先、みな何かのアレルギー症状を持ってしまうのでしょうか。人類総アレルギーになってしまうのでしょうか。

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JUD17ヤンバルクイナの恋路、運転注意 きょうから愛鳥週間

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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。

ヤンバルクイナの繁殖期=愛鳥週間=地域的な交通安全週間になるのかも。

10日から愛鳥週間が始まった。国頭村の森林は、繁殖期を迎えた野鳥の鳴き声で活気づいている。同村では9日、国の天然記念物ヤンバルクイナのつがいが路肩を歩き回る姿が見られた。近くの草むらではひなが顔をのぞかせた。
環境省やんばる自然保護官事務所の1995年からの統計では、ヤンバルクイナの交通事故確認件数は年々増加傾向。中でも、行動が活発化する繁殖期の5~6月に事故の半数以上が集中している。
山本以智人(いちひと)自然保護官は「最も事故が起きやすい季節。ドライバーは制限速度を守り、朝夕の時間帯は特に注意して走行してほしい」と呼び掛けている。引用元沖縄タイムス

ツボ
天然記念物の安全な繁殖には、のんびりと車を運転することがツボですね。
野生動物は、人の作ったルールはわかりませんから。

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JUD016犬の熱中症 飼い主の8割が配慮できず


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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です.
地面からの熱を受けやすいのは,犬,猫だけでなく小さい子供も輻射熱の影響を受けやすいので要注意です。
身体が小さければ体内の水分量も少ないので注意が必要です。

犬は地面からの熱を受けやすいことなどから熱中症になりやすいとされていますが、犬を飼っている人のうち全体の8割が、犬の熱中症に配慮できていないことが民間の調査会社の調べで分かりました。

「トヨタマーケティングジャパン」では、東京や大阪など4つの都府県に住む犬の飼い主1000人を対象にインターネットで調査しました。
それによりますと、犬の飼育に関する自己評価で「飼育に自信がある」と回答した飼い主は56.7%に上りましたが、犬の病気については63.8%が「詳しくない」と答え、飼育には自信があるものの、病気についてはよく理解できていない人が多いことが分かりました。
また、犬は体が毛で覆われていて熱を発散させられなかったり、地面からの熱を受けやすかったりするため、熱中症になりやすいとされていますが、ふだんから犬の熱中症に気を配っている飼い主は20.4%にとどまり、およそ8割が配慮できていませんでした。
ペットの熱中症に詳しい獣医師の大西学さんは、「4月、5月ごろから熱中症の症状や症例が増えてくる。犬は、飼い主の少しの油断で熱中症になるので注意してほしい」と話しています。
引用元NHK NEWSweb

ツボ
熱中症対策として早朝(日の出前)に散歩し日中には書斎にこもっていた高齢の学者さん
日光に当たる時間がほとんど無くカルシウムの吸着ができず骨粗しょう症になってしまいました。

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JUD015<須磨の神社>ラップで道真ブレーク 動画サイトで公開


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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。

東風吹かば にほひおこせよ 梅の花 主なしとて 春を忘るな

梅とウグイスがラップの音楽に乗って大宰府まで飛んでいくかな。

学問の神様として親しまれている菅原道真をノリのいいラップ調で歌にした「須磨の天神さま」が人気を呼んでいる。道真を祭る綱敷天満宮(神戸市須磨区)が2002年に制作。今年4月下旬に動画投稿サイト「ユーチューブ」で公開したところ、アクセスが殺到し、約2週間で1200件を突破した。予想外の人気ぶりに、同天満宮の久野木啓太宮司(47)は「こんなに受けるとは」と驚いている。

 少子化で受験生が減り、参拝者減少を憂慮した久野木宮司が、道真没後1100年を記念して制作した。「昔々 once upon a time 菅原道真公という偉いお方がおりました」「学問の神様天神さんとは日本が誇る天下の天才」--など、約5分間で須磨の歴史や菅原道真を紹介している。久野木宮司が作詞、知人が作曲し、友人に紹介された米国人歌手が歌う。

 制作当時、一時的に境内で流しただけだったが、今年2月、同天満宮の氏子らと話し、「今の若者に聴いてもらおう」とネット公開を決めた。境内の映像やイラストを交えたポップな動画に仕上げた。

 久野木宮司は「菅原道真を見習い、誠実に真面目に生きてほしいという若者へのメッセージを込めた。歌を聴いて身近に感じてほしい」と話す。ユーチューブの公式チャンネル(http://www.youtube.com/user/tsunashiki)で視聴できる。

問い合わせは同天満宮(078・734・0640)。【岡奈津希】

引用元毎日新聞

ツボ
暗記物の記憶力を増すラップが作られたらもっと受験生は、大喜びですね。
かなり古いですが、私は、受験生ブルース(高石ともやさん)で√5=2.2360679を未だに覚えています。

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JUD014 環境汚染対策なければピンクイルカ失う恐れ、保護団体が警鐘 香港


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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。

高度成長のなかで失ってきたのが自然環境なのかな。

【AFP=時事】香港(Hong Kong)でイルカなどの保護活動を行う香港イルカ保育学会(Hong Kong Dolphin Conservation Society)は6日、環境汚染などに対する緊急措置を取らなければ、ピンクイルカとも呼ばれ、絶滅の危険性が指摘されるシナウスイロイルカを失う恐れがあると述べた。
同学会によると、香港近海に生息するシナウスイロイルカの数は2003年は推計158頭だったが、11年には78頭に減少した。サミュエル・ハン(Samuel Hung)会長は「イルカの保護は政府と香港のすべての人にかかっている。われわれが一致団結して行動を起こさなければ、イルカを失う恐れがある」と訴えた。

 

2週間前、死んだピンクイルカの子どもを生き返らせようと、子どもを海面上で支える母親をピンクイルカの群れが助けているところを、香港ドルフィンウォッチ(Hong Kong Dolphinwatch)のツアーガイドが偶然見つけた。この場面はビデオで撮影され、フェイスブック(Facebook)で多くの人々にシェア(共有)された。これがきっかけとなり、イルカウォッチングが観光客に人気となっている香港でのイルカの減少に関する新たな懸念がもたらされた。

 

香港ドルフィンウォッチのスポークスマン、ジャネット・ウォーカー(Janet Walker)氏は「イルカの子どもの死因は、汚染された海水中に蓄積され母乳に含まれた毒素だと、われわれは99%確信している」と話し、こうした事例の報告は4月だけでも今回を含め3度あったと説明した。

 

シナウスイロイルカは、国際自然保護連合(International Union for the Conservation of Nature、IUCN)による、絶滅の恐れのある生物種のレッドリストで「near-threatened(準絶滅危惧)」に分類されている。【翻訳編集】 AFPBB News
引用元AFP=時事

ピンクイルカとは、こちらから

ツボ
環境美化の推進が大切になりますね。健康生活を送るためには。イルカを失うことだけではないと思います。

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JUD013「テニス肘」会社員が10年で激増


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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。テニスもしてないのに「テニス肘」と病院で言われた!と憤慨している方、実は多いのです。説明が足りないのですね。テニスで痛める肘の部位と同じだからなのです。

唐突だが、テニス肘になった。「テニスなんかやってません!」と医者に訴えると、原因はパソコンでタイピングをしすぎたからだという。物をつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作をする際に、肘の外側から前腕にかけて激痛が走る…というのが主な症状。珍しい病気にかかってしまった! と思いきや、近年、パソコンが原因でテニス肘を患うケースは珍しくないとか。

 

「かつてテニス肘は、タイピストや調理師、SE、事務職の人、主婦など、手首を酷使する人特有の疾患でした。ただ、家庭やオフィスにパソコンが普及してからは、誰もがかかる疾患に。患者数はここ10年で倍以上、もしくは3倍程度になっています」(川口整形外科眼科の川口正博院長)

 

患者数はあくまで感覚値とのことだが、ビジネスマンはもちろん、インターネットにハマった主婦などもテニス肘を発症しているという。ところで、テニス肘が起こるメカニズムとは何なのだろうか。今度は、整形外科・スポーツ外科を専門とする銀座医院の斎藤吉由先生の元へ。

 

「通称“テニス肘”と呼ばれる上腕骨外上顆炎は、肘の外側から前腕にかけての筋肉(短橈側手根伸筋)の炎症。痛みやしびれ、腫れなどの症状が出ます。短橈側手根伸筋は、手首を固定したまま外側に反らせる動作を司る筋肉。そのため、キーボードをたたいたりマウスを操ったりしすぎると、酷使されて炎症を起こすのです。ただ、原因はパソコンだけに限らず、重いカバンや買い物袋を持つなど日常的な肘への負担との複合的なものと考えてください」

 

とはいえ、ビジネスマンにとってパソコンの作業が、テニス肘の引き金になりやすいのは間違いない。だが、仕事をするうえでパソコンを使わない…なんてムリ! 何かいい予防策はないのだろうか?

 

「手を反らさずにすむよう、常に手首を倒してキーボードやマウスを使うようにしてください。手首にタオルを巻いたり、手首の下に置くハンドレストグッズを使ったりして、手首を手より上に位置させるよう意識すれば発症する可能性は少なくなるでしょう」

これはテニス肘を患ってしまったあとにも有効な手段。発症したら、炎症を抑えるために冷シップで肘を冷やすのはもちろん、痛みがない方の手で荷物を持つなど、なるべく負担をかけないようにするのがいいという。

 

もともとテニス肘の患者の多くは、テニス愛好家以外の人たちだそう。地味ながらツライ症状なだけに、ぜひとも今から対策を!
(有馬ゆえ)
(R25編集部)

※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
※一部のコラムを除き、web R25では図・表・写真付きのコラムを掲載しております
引用元webR25より

ツボ
PC作業が長時間になればなるほど姿勢が崩れていきます。首周りの崩れで肩、肘、手首、指先と連動して調子は、崩れます。
また、座位が長いので腰にも負担がきます。
休憩を1時間ごとにいれ体操や水分糖分の補給を!(スポーツみたいですね。)
脳のエネルギー源は、糖分なので。

中入り~1 能や狂言で、1曲が前場・後場に分かれる場合、前場が終わってシテなどがいったん退場すること。
2 寄席・相撲などの興行物で、途中でしばらく休憩すること。また、その休憩時間。~
デジタル大辞泉より

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JUD012 中高生 睡眠時間減ると心の不安強い


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世田谷区成城祖師谷砧の整骨院の市間です。本日のブログは、睡眠の話題です。眠るという行動は、疲労回復&明日への英気を養うためのものだと私は、思います。

中学生と高校生の睡眠時間は学年が上がるにつれて短くなり、それに伴って心の不安も強くなっているという調査結果を大学の研究チームがまとめました。

 

この調査は東京大学大学院の研究チームが、都内にある中高一貫校の生徒、およそ800人を対象に行いました。
それによりますと平均の睡眠時間は中学1年生が7時間34分でしたが学年が上がるにしたがって短くなり、高校1年では6時間46分、高校3年生では6時間7分でした。

 

これは学年が上がるごとに就寝時間も遅くなることが影響していて、中学1年では平均で午後10時33分だったのが、高校3年生では2時間ほど遅い午前0時23分になっていました。
また「ストレスを感じるか」や「自分のやっていることにやりがいを感じるか」など12の質問項目で心の状態を調べ、心の不安を12点満点で点数化したところ、平均で中学1年生が2点、高校1年生では2.91点、高校3年生では4.03点と学年が上がるにつれて心の不安が高まっていることが分かりました。

 

こうした結果を統計的な手法で分析したところ、睡眠時間が少なくなることが心の状態を悪化させていることが分かったということです。
研究チームの佐々木司教授は「睡眠時間の減り幅が大きいほど心の状態も悪くなるなど、夜更かしが心にも悪影響を与えていることが分かってきた。こうした傾向を子どもたちに知ってもらい生活習慣の見直しに役立ててもらいたい」と話しています。

 

学習とスマホや携帯

なぜ、睡眠時間が短くなるのか、NHKでは都内の高校で、2年生と3年生の男女12人にアンケートをしました。
高校生たちの平均の睡眠時間は5時間から6時間ほどで、中学時代より2時間ほど減ったという回答が多く見られました。
そして睡眠時間が減った理由には「学習時間が増えたこと」や、「スマートフォンや携帯電話を使う時間が増えたこと」を挙げる生徒が目立ちました。
2年生の女子生徒は、「寝る時間は午前2時くらいです。宿題が終わらず午前4時くらいになってしまうこともあります。スマートフォンでツイッターなどをしていると飽きないので時間を取られることがあります」と話していました。
また2年生の男子生徒は、「スマートフォンで動画などをよく見ています。遅いときは、午前1時くらいまで見てしまい翌日、頭が痛くなるなど体調を崩すことも多いです」と話していました。
引用元NHKニュース

ツボやらなければならないことをやらないで眠りに就くことを勧めは、しませんがPM10時からAM2時までの間が疲労回復ホルモン(成長ホルモン)の働くゴールデンタイムです。今の自分の生活習慣を見つめなおして少しずつシフトしていくことがいいと思います。早寝早起きで活動してみては、いかがでしょう。
早寝早起きは、三文の得

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HWN123 女性だけじゃない!男性に考えられる「不妊の原因」


photo credit: MakuKulden via photopin cc

女性だけじゃない!男性に考えられる「不妊の原因」。当然と言えば当然なのですが不妊は女性だけが原因でないことも多くあります。また、最近では男性側に不妊の原因があることも多くあります。

当院では冷えを除去して不妊症を解消するお手伝いをしておりますが、何よりもまずはご夫婦で生活習慣の見直しもとても重要な問題です。鍼灸などの外側からの刺激もとても重要ですがやはり当事者が食生活から見直して始めて効果がでるものだと思います。今日は以下の記事をシェアしながら私の考えを足したいと思います。

■1:サウナ
睾丸でつくられる精子にとって、実は熱が天敵。そもそも、睾丸が男性の身体からぶらさがっているのも、睾丸をなるべく冷ました状態にするためだといわれています。

ロサンゼルスの不妊治療専門医ハル・ダンゼル氏によれば、睾丸の温度が98度まで上がると、精子の生産がストップしてしまうとのこと。しかも、一度、生産ストップになると、その悪影響が数カ月にも及ぶことまであるのだとか……。

この点、室内温度が100度近くにもなるというサウナは超危険スポット。妊活中の女性は、夫のサウナ通いをやめさせるほうがいいかもしれません。
引用元女性だけじゃない!男性に考えられる「不妊の原因」NG習慣7個

もちろん乾式サウナは睾丸だけでなくて身体に良いとはいえません。やはり42度前後の温度が生理学的にも良いのです。42度のミストサウナであれば睾丸には一時的には負担があってもヒートショックプロテインが全身に産出されますのでいいです。

■2:長風呂
精子は熱に弱いことをさきほどお伝えしましたが、そういう意味では長風呂も危険。2007年に発表された研究結果によれば、湯船で30分ほどくつろぐだけで、精子の生産量がダウンするとのことです。

もっとも、風呂の影響は一時的なもので、じきに回復するそうなので、神経質になりすぎる必要まではありませんが、これからどんどん暑くなってくることですし、夫には長風呂させないように注意しましょう。

引用元女性だけじゃない!男性に考えられる「不妊の原因」NG習慣7個

確かに30分の風呂は長風呂になりますね。42度のお湯で半身浴であれば20分程度の入浴が良いと思います。入浴の仕方は入浴法の効果の記事を参照にしてください。

■3:ノートパソコン
ノートパソコンそのものが害悪というわけではなく、使い方の問題です。ニューヨーク州立大学の研究によれば、男性がノートパソコンを膝に乗せた状態で長時間使用すると、睾丸部分がどんどん温められて精子の減少につながります。

ノートパソコンはきちんと机やテーブルに置いて使用しましょう!
引用元女性だけじゃない!男性に考えられる「不妊の原因」NG習慣7個

電磁波の影響もありますから、パソコンの使いすぎには注意です。男性でパソコンを多時間使う方は精子の減少傾向が見られますので要注意です。

■4:ブリーフなどのぴったりサイズのパンツ

あなたの夫はブリーフ派? トランクス派? それともボクサーパンツ派?
ブリーフやボクサーパンツのようなぴったりした下着は、内部に熱がこもりやすい分、精子生産には適していません。

妊活中であれば、夫には通気性がよくゆったりしたトランクスのほうがオススメです。
引用元女性だけじゃない!男性に考えられる「不妊の原因」NG習慣7個

確かにあまりきついものは良くないです。睾丸を圧迫すると精子生産に不調を来すことが多いということも言われています。

■5:携帯電話

2008年に発表された研究によれば、携帯電話を1日4時間以上使用する男性では、精子が質も量も低下する傾向が見られたそうです。

もっとも、携帯電話と精子との関係については、まだ十分な研究がなされていないので、一概に“携帯電話=悪”とは決めつけることはできません。

ただ、携帯電話を持ち運ぶ際、ズボンのポケットではなく、カバンに入れるなどして、なるべく精子が電磁波の影響を受けないようにしたほうがいいのではないかと、男性不妊の専門家たちは進言しています。
引用元女性だけじゃない!男性に考えられる「不妊の原因」NG習慣7個

これについてはまだ判断はできないと思いますが、携帯電話から発せられる電磁波は人体に悪影響があることが以前から言われています。注意することにこしたことはありません。

■6:肥満
2009年の世界保健機構の調査などによると、メタボな男性は普通体型の人よりも精巣の機能が低下して、精子の質や量に悪影響が及ぶことがあるとのこと。

肥満は男性不妊だけでなく、さまざまな病気の原因にもなりますから、バランスのとれた食生活や適度な運動によって、旦那様のメタボを食い止めたいものですね!
引用元女性だけじゃない!男性に考えられる「不妊の原因」NG習慣7個

肥満というよりも食生活習慣は影響があります。バランスのとれた食生活を送ることをおすすめいたします。

■7:酒や煙草

万病の元ともいわれる“酒”や“煙草”も、子宝を遠ざける原因です。まず、アルコールは精子の質と量に悪影響を及ぼすといわれています。

煙草の害はアルコールよりもさらに深刻。精子の運動量が低下し、卵子に到達しにくくなるだけでなく、精子のDNAを破壊したり、勃起不全(ED)を引き起こしたりなど、妊活中のカップルにとってまさに百害あって一利なしです。

酒も煙草も大好きという男性は多いと思いますが、せめて子どもを授かるまでは、夫にこの2つをなるべく控えてもらうほうがいいでしょう。
引用元女性だけじゃない!男性に考えられる「不妊の原因」NG習慣7個

アルコールはできれば赤ワインを飲むようにしましょう。赤ワインのポリフェノールのレスベラトロールが長寿遺伝子を活性化させますので、細胞の老化を防止したり、癌を予防にも役立つと言われています。たばこは論外です。やめましょう。

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CLM094 ピカソも愛用していた「鍼灸」 欧米でも実はポピュラー


photo credit: Creativity+ Timothy K Hamilton via photopin cc
ピカソも愛用していた「鍼灸」 欧米でも実はポピュラー。鍼灸はいまだに一般的に認知されたかというとされていないことも多いです。これについては鍼灸を取り締まる法律などとの関連があるから仕方ない部分もあるけどやはりなんだか物足りない。

  • 鍼は痛い!
    お灸はニオイがだめ!
    なんだか怖い!
  • なといろんなことを言われてしまいます。まあ当院は鍼は普通の鍼も使うし、磁気鍼も使ったりするし、お灸は煙がでないお灸を使ったりしているし。このあたりは初めての人やこれから鍼灸を受けようと思っている人にはもっと伝えていったほうがいい情報だなとつくづく思いました。

    ツボを刺激することで健康増進などを促す「鍼灸」。近年、その鎮痛作用のメカニズムが解明され、発表された。

     実は、欧米では「代替医療といえば、鍼灸」というほどポピュラーな治療だ。スペインが生んだ天才画家ピカソも、持病の坐骨神経痛をフランスの鍼治療で治して以来、鍼の愛好家になり、晩年まで絵を描き続けた。このエピソードは鍼灸業界ではかなり有名だという。

    「世界中で報告された鍼灸の研究論文の数は、代替医療の中で最も多く、なかでも2010年に鍼の効果について報告された論文は、米科学誌『ネイチャー・ニューロサイエンス』にも掲載されました」(北里大学東洋医学総合研究所漢方鍼灸治療センター副センター長・伊藤剛医師)

     権威ある科学誌に掲載されたのは、米国の医師による研究。マウスによる実験で、「足三里」というツボ刺激による鎮痛作用のメカニズムを突き止めたという。科学的に認められている鍼灸の効果には、どんなものがあるのだろうか。

    「わかりやすいところでは、『三陰交』というツボを刺激すると、子宮や卵巣などの血流が増すことや、『足三里』を刺激すると胃の動きが活発になることなどが証明されています」

     これ以外にも、腰痛や頭痛、歯の痛み、肩こり、関節痛、吐き気・嘔吐(おうと)、喘息(ぜんそく)など、さまざまな症状で有効性が報告され、かなり具体的なメカニズムもわかってきている。

     しかし、ツボはもともと中国の東洋医学的な概念に基づいて決められているはず。なぜツボを刺激することで、体にこのような反応が起こるのだろうか。

    「そもそも古代からの中国医療では、『気』と呼ばれる生命エネルギーが体内を流れ、それが滞ったり、不足したりすることで病気が起こると考えられていました。鍼灸では気の通り道を経絡、外界との出入り口を経穴ととらえ、それらを刺激することで、気を巡らせて自然治癒能力を高めていました。こうした考え方を科学的に検証してみたところ、驚くことに、ツボには外部刺激を受け取る『感覚受容器』という神経のセンサーがあることがわかったのです」(同)

     神経のセンサーが刺激されると、その信号は神経を介して脊髄や脳に伝わり、筋肉や内臓に作用したり、鎮痛物質(脳内モルヒネなど)を分泌したりする。また、自律神軽やホルモン、免疫機構にも影響を及ぼす。古代の人はそれを無数の経験から知り、医療として体系をつくっていったということだろうか。

    ※週刊朝日 2013年5月3・10日号
    引用元ピカソも愛用していた「鍼灸」 欧米でも実はポピュラー

    ツボ
    患者さんの中には数字で表すと10あった痛みが治療後に5に半減して満足してもらえることもあれば、2や1くらいになっても不満足な場合もあります。治療家として今後もできるだけ多くの痛みや不調をできるだけ短時間で治す方法を研究は必要ですね。ですが、患者さんにはあまり痛みや不調について深刻に考えすぎずに、楽な時間が増えたがどうかを認識できるようになることが大事だとお伝えしています。考えるより感じるんだ!これはいろいろなことに通じます。健康的なバランスを身体で心で気で感じるのです。ぜひ感じてみてください。

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