不妊症

養命酒は不妊に効果があるらしい

代表の草野です。鍼灸院として不妊の治療にも取り組んでいます。不妊というのは現代の少子化問題を考えると少しでも解消していかないとならない問題です。女性の社会進出を推進しながらも健全な状態で子宝に恵まれる環境を1日も早く実現したいものです。

そのためにも、もっと西洋医学と東洋医学が交流して不妊解消に取り組まないとならないのではないかと決意しています。不妊症で悩んでいるカップルには普段からできること、食事や運動はもちろんですが不妊対策として取り組んで欲しいです。

養命酒は不妊に効果があるってホント?!

養命酒は医薬品ですが、病気の原因となる症状に直接効くというものではなく子宮や卵巣といった日ごろの体調不良の影響を受けやすい生殖機能を生薬の成分で体調を整えて改善するというものです。

養命酒には「芍薬」という生薬が含まれており、この生薬は婦人科疾患の改善に良いといわれています。そして「紅花」や「桂皮」などの血流を促進する働きのある生薬も含まれています。冷えは不妊の大敵でもあるので、冷えを改善してくれる生薬も入っている養命酒は、不妊に効果的といわれるようです。

そして養命酒に入っている「地黄」という生薬は、増血作用に優れていて、ホルモン分泌障害にも効果があり、ホルモンバランスを整えてくれます。こういった生薬が配合されている為、不妊に悩む方は養命酒を飲むと体質が改善されて良い効果があらわれるようです。
養命酒は不妊に効果があるってホント?!

ツボ
養命酒はかなり前から販売されていますよね。私も何度か飲んだことがありますが、最近はもっぱらハイボールで(笑)冗談はさておき、酒は百薬の長とのことわざもある通り適量の酒はどんな良薬よりも効果があるという意味が込められています。不妊症に養命酒も試してみる価値はあるかもです。

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RT017 不妊の原因は女性50%、男性50%と考えて

不妊というと女性の問題だというイメージがありますが、男性にも原因があることが多くあります。割合で示すと半々という風に最近では言われてきています。

精子減少症 ・・・ 精液1ml中の精子の数が2000万以下
無精子症 ・・・ 精子がまったく形成されない
精子死滅症 ・・・ 精子に受精能力がまったくないか死んでいる
精子過剰症 ・・・ 精子の数が正常の2倍以上で、固まったりくっついたりする

上記のようなこともあるので、男性側も一度検査してみることをおすすめします。

不妊の原因は女性50%、男性50%と考えて

 女性の問題として語られることの多い不妊問題ですが、実際には同じくらいの割合で男性側にも問題があることが、近年分かってきています。不妊の原因の半数は、男性側にもあるということです。

 男性不妊の原因に、精子を作りだす精巣がホルモンの異常で十分に成長していないことや、精子の数が少ないこと、また動きが鈍いなどがあると言われています。

 今回の鈴木おさむさんのケースでは、「検査をした際に精子の運動率があまりよくなかったので、早めの人工授精をすすめられました」と自身のブログで明かしています。

体外受精での妊娠確立は40歳で8%まで低下

 一方で、女性の出産年齢が世界一の晩産化国になりつつあるということも問題になっています。妊婦の4人に1人が高齢出産で赤ちゃんを産んでいるというのが現状です。不妊の検査や治療を受けた夫婦は6組に1組。不妊治療を行っている人の半分以上は35歳ということからも、晩産化の深刻さがうかがえます。過去に行ったNHKの調査で、35歳以上の不妊治療中の人で「体外受精をすれば45歳位までは妊娠可能」と考えている人が53%もいることがわかりました。実際は、不妊治療で赤ちゃんを授かることができる割合は36歳ころから急に下がり、40歳では8%にまで落ち込むことが厚生労働省の調べで分かっています。

妊活力を高めるサプリで精子の質を上げる手も

 とはいえ、「よい出会いがない」「仕事が忙しい」などの理由も多くあげられます。子供を授かりたい人で結婚後すぐに取り組みたいこととして勧めたいのが“男の妊活”です。

 “男の妊活”に必要なこととは、端的に言えば「女性を妊娠させる能力を高めること」です。そこで要となるのが“精子の質”になるわけですが、これらを食生活で補うのなら、精子の材料となる栄養素をしっかり摂り、精子の能力を高めることが重要というわけです。精子は、タンパク質やコレステロール、ビタミン群、ミネラルなどで作られているので、なにより食事でこれらをバランスよく摂りましょう。また、普段の生活の中で不足しがちといわれる「亜鉛」は、精子の質を向上させる上で欠かせない成分ですので、積極的に。必要に応じてサプリメントなどで補うのもよいでしょう。2013年12月に発行された、小浦ゆきえさんの著書『子宝サプリ』の中でも、これまでは女性がするものと考えられていた妊娠への取り組みには、早い段階からパートナー(男性)の協力も必要であり、必要に応じてサプリメントを摂るのも一策であると言っています。

“男の妊活”を意識することが重要

 鈴木おさむさんも「いろいろ調べたり人の話を聞いていると、妊娠出来なかったり、流産してしまったりするのも男性にも結構理由があることも分かりました」と、夫婦の妊活には男性の理解が必要だということを強調。「僕も自分の精子の状態を知ってから、食事や生活の面で変えたことや意識したことも沢山あります」とした上で、今回の人工授精で授かったことに関しては「何かの力を借りての妊娠でも、その時にお互いを愛しむ気持ちがあるかどうかが大切であり、だから、罪悪感もなければ、後ろめたい気持ちもまったくありません」と綴っています。不妊治療の“男性の協力=男の妊活”が言うまでもなく必要であるということを改めて理解していく必要がありそうです。
引用元不妊の原因は女性50%、男性50%と考えて

ツボ
日本が繁栄していくためにも、今後も素晴らしい日本が発展していくためには若い力も当然必要になってきます。高齢化社会真っ只中の現在。なんとか、少しずつでも出生率があがりみなが明るい笑顔がもっともっと増えることに私も微力ながら貢献していきたいと思います。

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SRT016 不妊症に鍼灸は効果的


不妊症に鍼灸が効果的なのは鍼灸師の間では常識的なことかも知れません。しかし、まだまだ鍼灸となると「痛い」「熱い」というイメージがつきまといまだまだ試せていない人も多いのも事実です。

当院で行う不妊の鍼灸についてもほとんど痛いということはありません。逆みなさま、温めながら治療を進めていくので寝てしまうほどリラックスされています。このように、不妊症はもちろんのこと婦人科系の症状で悩んでいる方はリラックスして自律神経のバランスを整えることもとても大切です。

そして、なにはともあれ温めること。これは不妊症や婦人科系疾患でお悩みの方にはみなに共通して身体に良いことなのでぜひ温めて欲しいです。半身浴は特におすすめ。温熱によって血管が拡張され、血行が良好にまた、甲状腺や副腎、不妊・妊娠に深い関わりのある性腺から分泌されるホルモンがこの温熱効果によっても一時的に増えるということがわかっていますからぜひ実践していただきたいです。

温めると妊娠しやすくなる。温めるのは身体全体にいい。

一般的な鍼灸のイメージは、「体の痛いところに鍼を刺すと、その痛みがなくなる」というものだと思うのですが、本来の鍼灸はそうではなくて、体全体の状態を変えることで、調子を良くしていこうというものです。
たとえば、傷を塞いで治す力を「自然治癒力」と言いますが、傷の治りが早い人とそうでない人がいるように、自然治癒力は人によって強い人と弱い人がいます。妊娠についても同じことが言えて、妊娠しやすい人というのは自然治癒力をはじめ、人間が本来持っている力が強いんです。
この力を高めるためには、体全体の調子を整えないといけない、ということで僕の鍼灸院では不妊の方々に向けた治療を提供しています。その意味では「不妊」と「鍼灸」は、実はそれほどかけ離れたものではないと言えます。

【中略】

宮崎:たとえば、「卵管」という卵子が通る道が生まれつき塞がってしまっている人がいるのですが、こういう場合に必要なのは手術であって、体を整えることでは解決しません。
このように「体の構造」に原因がある不妊は、この本で書いた方法では解決できません。
そうではなくて、体の構造も含めて男性の方にも女性の方にも問題がないのに、なぜか赤ちゃんを授からない場合。この種類の不妊であれば解決できると思います。

―男女ともに体の機能的には問題がないはずなのに、なぜか授からないというケースは、やはり血行や体温といったところに原因があることが多いのですか?

宮崎:その場合が多いです。
ただ、体の構造や機能の問題をまったく解決できないかというとそんなこともなくて、たとえば「子宮内膜が薄いせいで妊娠しにくい」といったケースは、体を整えて体質を変えることで子宮内膜が厚くなることもあります。引用元「妊娠しやすい人」は○○が強い

ツボ
冷え性の自覚症状がある方や冷えやすい体質の女性で不妊で悩んでいる場合はぜひ一度鍼灸を受けてみるといいでしょう。はりとお灸で心身のバランスを整え妊娠しやすい体質をつくりましょう。

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SRT015 生理痛と不妊症

不妊症の原因の一つにもなる生理痛。生理痛のひどい人すべてが不妊症という訳ではありませんが、高い確率で生理痛がひどい人に不妊症が多いことがあります。

不妊症の女性の中で子宮内膜症や卵巣のう腫などの病気が不妊症にしてしまっている事も多いことがわかってきています。

生理痛が重症な状態は、ホルモンのバランスが崩れてることが多く生理不順が続くケースが多く見受けられます。生理痛もあり不妊症で悩まれている方はまずはホルモンバランスがよくなる生活をこころがけることも重要なポイントになります。

生理痛、不妊症とも大いに関係がある月経困難についてメモしておきます。

月経困難

不妊症の原因にもなる月経困難症は器質性と機能性と二つに分類されます。器質性とは、生理痛の原因となる何らかの病気をもっている場合で例えば子宮内膜症、子宮筋腫、子宮腺筋症などが考えられます。

機能性の月経困難は、特に病気は認められないが生理痛が起こる状態のことです。機能性月経困難症と呼ばれています。加齢とともに機能性の生理痛が減り、逆に、なんらかの病気がある器質性の生理痛が増加傾向にあると感じています。

生理痛の痛み」をやわらげる方法3つ

■1:ストレッチと体操

生理痛の緩和には、ストレッチも有効な手段です。

あお向けに寝て両膝をかかえ、腹筋に力を入れて両膝を胸に引き寄せます(体勢がつらければ横向きでおこなってください)。両膝を引き寄せたら、次に両脚を伸ばして、手を上に伸ばし、手のひらを外側に向けて指を組みます。このとき息を吐きながら背筋を伸ばします。これを数回繰り返します。

また、脚を伸ばして、足首の角度が90度になるように両足のつま先を起こしたり下げたりする運動も、血行を促進し、痛みを緩和してくれるでしょう。

■2:下半身を温める

使い捨てカイロでお腹や腰を温めたり、温かいお湯で足浴をしたりすると、血行がよくなり、骨盤内のうっ血がとれて生理痛がやわらぎます。

足浴をするときは、バケツや桶に41〜42度くらいのお湯を入れ、くるぶしがかくれるくらいまで足を浸して、約20分間温めてください。

途中でお湯がぬるくなってきたら、お湯を加えて温度をキープするのがポイントです。じんわり汗が出てきて気持ちがいいですよ。

■3:ビタミンEを積極的にとる

生理痛を改善するには、普段からの栄養バランスが大切です。とくにビタミンEには血行をよくする働きがあるので、ゴマやカボチャ、ウナギ、アーモンドなど、ビタミンEを多く含む食品を積極的にとりましょう。

生理痛にはサフランもよいとされています。熱湯を注いでサフラン茶にして飲むのも効果的とのことですよ。引用元薬に頼らなくてOK!ツラ~い「生理痛の痛み」をやわらげる方法3つ

ツボ
生理痛で悩んでいる方や生理痛もあり不妊症で悩んでいる方は病院の先生にもお話をしてぜひ鍼灸治療をためしてもらいたいと思っています。お近くの鍼灸院にぜひ一度ご相談ください。当院でももちろん不妊症はもちろん生理痛などの婦人科疾患にも対応しております。

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IFT 001卵子の老化をふせぐには?

身体を温めて卵子を若返らせよう

鍼灸師の草野です。私の治療方法は身体を温める温熱療法と頭皮針や身体にうつ鍼がメインです。都内の某不妊クリニックでも少しずつ半身浴を推奨していただけるようになってきました。

つまりは冷えは万病の元であると同時に女性の天敵です。冷えを解消する、身体を温めることがとても重要です。月経痛はもちろんのこと不妊で悩んでいる方はぜひ足を温める、下半身を温める。これを実践してください。

卵子の老化

年齢が上がると女性が妊娠しにくくなる卵子の老化」の原因を米ニューヨーク医科大が突き止めたと発表が過去にあります。

卵子のもとになる「卵母細胞」のDNAが傷ついた際、傷を修復する働きが低下しておきることがわかってきました。

2013年2月13日n米医学誌サイエンス・トランスレーショナル・メディシンに掲載された記事からいいますと「卵子の老化」は遺伝形質を規定する因子であるDNAの発見を生かして卵母細胞のDNAを修復できれば、卵子の老化速度を遅らせることができるかもしれない。」と記載されています。

ヒートショックプロテインが卵子の老化をふせぐ!

HSPは体を温めると増えるストレスプロテインです。プロテインとはたんぱく質のことです。傷ついて不良になったたんぱく質を修理してもとの良いたんぱく質に戻す役割をします。

当院の半身浴入浴器機でみぞおち下半身浴を実現し安全な全身温熱療法で体内温度を平熱時より約1度上げ最終的に37.5度~38.5度まで体温をあげることで生殖にまつわるいろいろな体内変化を促すことで卵子修復を実現しやすくして人工授精や体外受精などにおける着床の成功を高めることを目的としております。

以下の点についても注意してください。

■1:甘いものが大好き
スイーツや甘い飲み物に目がない女性はきっと多いことでしょう。ところが、女性の大好物である甘いものが卵子の老化を促進してしまうのだそうです。
老化に関わる物質として“AGEs”というものがあります。AGEsは一種の“コゲ”なのですが、甘いものに含まれる糖分が体内のたんぱく質と結び付く(糖化)ことでAGEsがどんどん増えてしまうというのです!
このAGEsが女性のからだに及ぼす影響について、金谷先生は次のように解説しています。
「AGEsはもちろん卵巣や卵子にも影響します。特に卵子を育む卵胞液のなかにAGEsが分泌され、卵子を老化させてしまうのです。AGEsが卵胞内にたまると卵胞の発育が悪くなったり、卵子が精子と受精しにくくなったり、受精してもその後の発育が止まってしまったりと、妊娠に悪い影響を及ぼします」
美容のためにも、妊活のためにも、甘いものを摂り過ぎないようにしましょう。特に、空腹時に摂ると急激な血糖値の上昇を招き、糖化も進みやすくなるとのことです。スイーツをどうしてもやめられない人も、空腹時に食べるのは避け、食後のデザートを少量楽しむ程度にとどめましょう。

■2:煮物よりも焼き物・揚げ物が好き
老化物質AGEsはコゲの一種ですから、“コゲのある料理=AGEsが多い”と見ることができます。煮るよりも焼いたり揚げたりするほうがコゲはできやすくなるので、焼き物・揚げ物が好きな人は卵子が老化しやすいといえるでしょう。

■3:早食い、ドカ食いの習慣がある
もうひとつ糖化が進みやすくなる食べ方として“早食い、ドカ食い”が挙げられるといいます。急いでたくさん食べると急激に血糖値が上がり、糖化・老化が進んでしまうのだそうです。
血糖値の急激な上昇を防ぐためには、よく噛んでゆっくり食べるようにしましょう。よく噛むと満腹中枢が刺激されるので、食べ過ぎ防止にも効果的だといいます。また、食事の際はじめに繊維質の多いものを摂るとお腹がふくれるので、野菜から食べるようにするのもいいでしょう。

引用元;http://wooris.jp/archives/102919

ツボ
冷え性が生殖機能を低下させることはよく知られてくるようになりました。冷え性が不妊症の原因になっていることが非常に多いと考えています。子宮筋腫や子宮内膜炎・子宮内膜症、黄体機能不全などの着床障害による不妊症、無月経や希発月経などの排卵障害による不妊症なども冷え性対策の治療をしていけば改善できると確信しています。身体の冷えを取り除くことによって子宝に恵まれる可能性が高まりますので不妊で悩んでいる方は冷え性かどうかをチェックしてぜひ温める治療をしてみましょう。

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SRT012 デザイナー・ベビー

不妊治療の技術は年々上がってきているといいます。卵子や精子の冷凍保存なんかもその一例ですよね。働き盛りでの結婚は女性にとって大きな選択となります。しかし、20代での妊娠する機会を逃すと徐々に不妊症の確率は高まります。このジレンマを解決するには卵子を一番よい時期に保存する方法しかないのかもしれませんが、なんかこうもっと社会のシステムができないものかとも考えたりもしますが。

さらに、最近のアメリカではデザイナー・ベイビーといって最新の遺伝子技術を利用して親の好みの遺伝子をもつ赤ちゃんをデザインすることが注目されているとのこと。なんか恐ろしい感じがするのは私だけでしょうか。

不思議なもので、人は、ひとつ望みがかなうと、また次の望みをかなえたくなる。

 米国では最近、「デザイナー・ベビー」が注目を集めている。最新の遺伝子技術を応用し、親の好みの遺伝子を持つ赤ちゃんをデザインする、という意味でこう呼ばれる。

 凍結技術で、出産時期をずらすことはどうやら可能になりそうだ。では、せっかくの子供なのだから、親の望む遺伝情報を持たせたい。遺伝子技術と凍結保存技術を組み合わせると、好きな時期に、好きな遺伝情報を持つ子を生むことができるかもしれない。

 技術応用の行き着く先はどうなるのか。SFめいた極端な話をすれば、デザインされた人たちで構成される「デザイナー・ソサエティ」が生まれはしないか。しかしそこは「生命の尊厳」といった言葉とは無縁な、寒々とした社会に私には思える。読売新聞

ツボ
子どもたちの健康はもちろん人生の成功は願ってやみませんが、あまり神の領域に踏み込みすぎると後々、大変なことになったりしてはしまわないかと心配してしまいます。何事もほどほどとあとはバランスが大切かと思う今日この頃です。

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SRT010 不妊の原因が男性側に

先日のブログで男性不妊について少し触れたのですが、不妊症で悩んでいるご夫婦が多い中、奥さまの方だけ検査やら治療をしても不十分なことも多いと聞きます。ご主人側も一度検査したほうがよいことが多いです。

男性側に不妊の原因がある場合は精索静脈瘤という病気が見つかることがあり陰嚢内(いんのうない)の精索中にあり、睾丸(こうがん)と(精巣(せいそう))に栄養をおくる静脈(精巣静脈)が怒張(どちょう)して青黒く蛇行して見える病気です。専門の先生に診ていただければすぐにわかりますから早めに診察をうけることをおすすめいたします。

考えあぐねていた昨年6月、実験のため夜遅くまで研究室に残っていると、仲のよい男性の同僚と2人だけになった。世間話をするうちに、彼の方から「実は……」と切り出した。男性不妊の体験談だった。

 奥さんが長く不妊治療を受けてきて、それでもだめなので自分の側が原因かもと疑い、治療を受け、子どもを授かった――という話だった。ひざを乗り出し、「実は僕も」と打ち明けていた。

 教えてもらったのは、東京都世田谷区にある梅ケ丘産婦人科。水曜夜の男性不妊外来に、予約を入れた。

 初診での精液検査は、結果が30分ほどで出た。「ほとんど、ないですね」。非常勤で外来を担当している獨協医大越谷病院の岡田弘(おかだひろし)教授(58)が言った。

 1ccあたりの精子の数は、50万程度だった。自然妊娠には、世界保健機関(WHO)がいう正常値、1ccあたり1500万以上が必要とされる。

 下半身を診た岡田さんは即座に診断をつけた。「精索静脈瘤(せいさくじょうみゃくりゅう)があります」男性不妊症

ツボ
現代人にストレスはつきものですから、ご夫婦で取り組むことがストレスを感じないで不妊治療に集中できると思います。女性側だけが治療をするのでなく、男性側もいっしょに治療にも取り組みをしたほうが良いと思います。

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SRT009 男性不妊

最近では不妊と言っても必ずしも女性に原因があるとは限りません。男性側に原因がある場合もあります。私がかなり前に見ていた患者さんご夫婦で笑うに笑えない話がありました。なかなか子宝に恵まれずにいたご夫婦が、旦那さまのお母さんがあまりにも子供ができないのは不妊症ではないか?検査をしたほうが良いと迫られて、結果的に息子が無精子症に近い状態で治療を受けることになったという話がありました。

その後、旦那様のお母さんは嫁に頭が上がらなかったそうです。結果的に子宝を授かり笑い話として過去のことになりましたが、当時は鍼灸治療をするのも嫁姑お二人とも私が施術をしていたので話題に気をつけていたものです。

無精子症はがんにも注意ということなので、生活習慣も見直しが必要です。

無精子症は男性不妊の原因の一つで、射精しても精液中に精子が存在しない状態。米国では男性のおよそ400万人が不妊症で、その15%に当たる約60万人が無精子症と推定されている。

 Eisenberg准教授は今回、米ベイラー医科大学が持つ1989~2009年に不妊症と診断された男性2,238人(中央値で35.7歳)のデータを使って検討した。うち451人が無精子症で、最初の精液検査から6カ月以内にがんの診断を受けた人は除外された。

 平均6.7年間で2,238人のうち29人ががんを発症。同大学があるテキサス州の一般男性ではがん発症数は16.7人と推定されたことから、不妊症の男性ではがんになるリスクが一般男性のおよそ1.7倍と考えられた。さらに無精子症の男性では、そうでない不妊症の男性に比べ、がんリスクは2.2倍だった。

 この結果について、Eisenberg准教授は「不妊症の原因となった遺伝的な欠陥が、がんにかかりやすくさせた可能性がある」と説明。無精子症とがんになりやすさに共通する遺伝的な原因があるのではないかとの見方を示している。

 無精子症の男性の中でも、30歳未満で診断された人では特にがん発症リスクが高く、同年齢の一般男性の8倍以上に上ることが分かった。一方、無精子症でない男性については、精液検査時の年齢とがんリスクとの間に関連が見られなかった。引用元 健康百科

ツボ
睾丸(金玉)を冷やすと精子が活性化するという古来から伝わる「金冷法」と呼ばれる男性生殖器の鍛錬方法があります。私も睾丸は触ってみて他の部位と比べて冷ややかな感じがする方が良いと思いますが、無精子症の男性は手足は冷えている人が多いと思います。そういう男性は足を温め睾丸は冷やすことを習慣づければ体調もよくなり不妊症に良いと思います。

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SRT008 キャリア女性の産み時を逃す「不妊」

キャリア女性の産み時を逃す「不妊」。やはり34歳までに妊娠を希望する人はしたほうがいいとのこと。これは女性にとっては選択肢の多い世の中なので簡単ではないのは承知してはいるのですが。20代半ばから30代にかけては仕事でも役割が充実してやりがいがある年代でもあるし、妊娠に適した年代でもあるんですよね。

しかし、そうは言っても相手がいなければ結婚、妊娠、出産とはなかなか簡単にはいかないことも承知はしています。ガンガン働いて、結婚もして、子育てもしてとなるとよほど夫婦での助け合いがないとできないでしょうし、女性には確かに負担は大きいですね。さてどうしていきましょうか?

『妊活バイブル』を共著した齊藤英和先生(国立成育医療研究センター不妊診療科医長 現少子化危機突破タスクフォース座長)の言葉を借りると「できれば20代」の妊娠が望ましい。そして「35歳から上は1年1年がすごく大切になる」ということです。多くの専門家の意見は「20代から34歳まで」なら、高額な不妊治療をしなくても良いし、お産も安産になる確率が高いということです。

 私たちは一緒に本を書き、さらに大学へのボランティア出張授業「仕事、結婚、出産、学生のためのライフプランニング講座」を始めました。

 就活する前の学生に大切なことを伝えたいという気持ちからです。医学的な事実については齊藤先生、「結婚」「産める就活」「仕事と産み時」などの「両立」問題は、私が担当します。引用元 sankeibiz

ツボ
医学的に不妊治療をしたりするのはとても良いことだと思います。ですが、やはり高齢になってからの妊娠・出産となると大きなリスクもありますから本当にいろいろと考えて社会全体で考えていかないとならない問題だと思います。

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SRT007 不妊対策―朝食をたっぷり食べ夕食を減らす

朝食をたっぷり食べ夕食を減らす。これはおおかたその通りだと思います。夜8時以降に夕飯をとることが当たり前になった現代人は夕方18時前後に文字通り夕飯を終わらせることができない環境の人が多いことと思います。

どうしても20時以降に食事をする場合には少なめ、炭水化物もほどほどにたんぱく質をしっかりととり、野菜も少々食べれれば理想的ですよね。20時以降に食事を摂ることが多い場合はカロリーとバランスを考えて欲しいです。何事もバランスが大事。不妊対策には食事にも気をつけましょう。

イスラエルのベブライ大学が実施した研究結果。朝食をたっぷり食べ、その分夕食を減らすことで不妊症の原因となるホルモンの調整ができ、妊娠しやすい体になるのです。

この研究では、多嚢胞性卵巣症候群のため不妊に悩む女性60名を対象に12週間にわたり食生活の変化を体験してもらいました。「朝食グループ」には1日の制限カロリーである1800キロカロリーの内、約980キロカロリーまでを朝食でとってもらい、「夕食グループ」には逆に夕食にカロリー豊富な食事をしてもらいました。

結果をみると、「朝食グループ」の女性の血糖値とインシュリン抵抗性の値が8%低下、男性ホルモンであるテストステロン値にいたっては約半分にまで減少したのです。夕食に重点を置いた食事をしていたグループの女性では、これらの値に変化はありませんでした。さらに、大事なのは「朝食グループ」では排卵率に著しい上昇が見られたこと。

多嚢胞性卵巣症候群は、生殖能力が低下する年齢にいる女性の6~10%に該当するとか。この症状を持つ女性には、この“たっぷり朝食療法”はそれなりの効果を発揮することが研究では明らかになりました。難しい技術も薬も必要としませんので、私もと思う方は一度試してみては。マイナビウーマン

ツボ
上記のような夕食、朝食論議がでる場合には私は夕飯とは何時頃食べるものを指しているのか、また何時に食べた結果なのかを知りたいです。夕飯といっても人によっては夜食だろその時間はと思われる時間帯に1日の最後の食事をしている人も多いと思うからです。
20時までに夕飯が終わらない環境の場合は朝食はできるだけ軽いほうがいいと考えています。何事もバランスが大事です。

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保険診療を行っています!

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは?
1,保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば3割負担で初回630円~、2回目以降160円~になります。
2,保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
3,整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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