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猫背

姿勢と集中力

本日のブログは姿勢と集中力についてです。記事を担当する整骨院の院長市間です。
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姿勢と集中力

「食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、勉強の秋」秋がついた言葉は、他にもありますが姿勢が重要な影響を及ぼしたり逆に姿勢に影響を及ぼす行為でもあります。姿勢が悪ければ内臓が圧迫されて食べた物が咽喉を通り辛く胃腸での消化にも影響を与えます。

スポーツでは、以前にもお伝えしましたがパフォーマンスの低下、持久力の低下、集中力の低下等があげられます。これは、日常の生活や仕事、勉強などにも共通して言えることではないでしょうか。

頚椎の歪み

ところで私たちの日常生活で特に大事な臓器といえば脳と心臓ですね。脳の正常な活動には、エネルギー代謝が必要です。この活動には、糖分と酸素が必要な物質としてあげられます。これらは血流に乗って脳へと運ばれます。

頚椎の歪みによって脳への栄養血管の血流が妨げられることで多少なりとも代謝活動の低下につながり集中力の低下を招くことになります。姿勢が悪いから集中力の低下を招くことにつながりますが集中力が落ちてきたときほど姿勢やフォームが崩れてきています。仕事やスポーツ中は適度な休憩をはさむことが大事です。

交通事故にあってしまったら

保険診療を行っています！

整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは？
１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば３割負担で初回６３０円～、２回目以降１６０円～になります。
２，保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
３，整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

整骨院での保険診療の詳細はこちらから

*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

猫背のデメリット3

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猫背のデメリット3

背中が丸くなることで胸郭（胸回り）が圧迫されます。肺や気道が圧迫されることで呼吸にも影響を及ぼします。

横隔膜や肋骨が十分に機能せず十分に空気を体内に摂り入れることができません。

そのため呼吸が浅く速くなりやすくなり酸素の摂取量も減少します。例えば管楽器の演奏であれば
十分に呼吸機能が働かないために音の出が悪くなったり力強く吹くことや音の強弱をつけづらくなったり吹き続ける時間が短くなります。

そして、演奏の音として調和がとれなかったり音が出ていないと聴く人には、感じられるかもしれません。

スポーツ選手であれば酸素摂取量が減ることで持久力や集中力が低下しますし疲労しやすくなります。後半の追い込みができなかったり、終盤での極端な動きの低下や運動量の低下にもつながりかねません。

また、微妙な姿勢の崩れがフォームの崩れとつながりパフォーマンスの低下や集中力の低下により不意の受傷につながる確率も高くなります。

日常生活においては、自律神経の働きや血液の流れに影響を及ぼすことでストレス除去がしづらくなったり首肩周りの凝りもひどくなったりします。腹部を圧迫されることで下半身への血流が悪くなり冷え症や足のむくみにもつながります。

整骨院では通常の捻挫・肉離れ・打撲などのケガ以外に骨の専門家としての知識と経験を生かして猫背解消メニューを準備して参ります。

交通事故にあってしまったら

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整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは？
１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば３割負担で初回６３０円～、２回目以降１６０円～になります。
２，保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
３，整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

猫背のデメリット2

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猫背のデメリット2

スポーツ選手の場合姿勢が崩れるとどうなるでしょう？僅かな身体のバランスの崩れや姿勢の崩れによりフォームが崩れたり思わぬ怪我につながります。

姿勢が崩れると視点が変わります。

身体の関節運動は、自分がイメージした動きをします。身体の関節運動に働く筋肉は、姿勢が良い時と悪い時で微妙に働きが変わってきます。

そのためある日突然痛みが襲ったりふとした瞬間に肉離れや捻挫などを起こす可能性も高くなります。

また、しっかりトレーニングしているのに

思ったほど筋力アップにつながらない（他にも栄養摂取や休養など色々な問題もあります）場合姿勢の崩れで筋肉の動きが正しくできていない可能性があります。

自分自身のパフォーマンスアップの一つの要因として普段の自分の姿勢を見なおしてみては、いかがでしょうか？

整骨院では通常の捻挫・肉離れ・打撲などのケガ以外に骨の専門家としての知識と経験を生かして猫背解消メニューを準備して参ります。

交通事故にあってしまったら

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整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは？
１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば３割負担で初回６３０円～、２回目以降１６０円～になります。
２，保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
３，整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。

猫背のデメリット１

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猫背のデメリット１

姿勢が悪いと身体にどのような悪影響が起きるのでしょうか？背中が丸まっていると元気がなくみられたり自信がなくみられたり人からの印象も悪くなります。採用試験の面接時に面接官の96%が崩れた姿勢が気になるという

アンケート結果も出ています。

【アンケート調査結果】
本音をいうと「見た目」は大事！ 面接官の97%が回答。
面接官に、「見た目」は就活生の第一印象に影響を与えるかどうか本音を聞いたところ、「影響を与える」（97％）、「影響を与えない」（3%）という結果に。

こんなところも！？ 「入室した時の姿勢」に要注意！
新卒採用の面接時、「見た目」に影響のある要素は「表情」（63%）、「座り姿勢」（56%）、「服装」（45%）。続いて「入室した時の姿勢」（43%）

姿勢は評価に99%影響する！ 姿勢を良くして、礼儀正しく、コミュニケーション能力の高い自分をアピール！
面接時、就活生に対する「姿勢」（身体）は評価に影響するか聞いたところ、面接官の約99％が「影響する」と回答。
姿勢が良い就活生を見ると感じる事TOP3は「礼儀正しそう」（62%）、「素直そう」（46%）、「協調性がありそう」（38%）。続いて「コミュニケーション能力が高そう」（37%）という結果に。

そこまで見てる！？ 面接官の96%が面接中の崩れた姿勢が気になる。「だらしがない」との印象に。
面接時、就活生の姿勢が崩れた瞬間が気になるかどうかを聞いたところ、「気になる」（96%）、「気にならない」（4%）という結果に。
面接時、姿勢が崩れた瞬間を見た時に、どのような印象を持つか聞いたところ「だらしがない」（57%）、「ストレスに弱そう」（48%）、「規律をみだしそう」（39%）という結果に。引用元アンケート結果

就職活動中の学生さんは、身だしなみや話し方と併せて自分の姿勢に注意することが必要になりますね。

姿勢が良いことで自信に満ちた前向きなイメージや明るいイメージを第三者に与えることができますね。併せて自分自身が身も心も元気溌剌前向きになる確率が高くなります。

整骨院では通常の捻挫・肉離れ・打撲などのケガ以外に骨の専門家としての知識と経験を生かして猫背解消メニューを準備して参ります。

交通事故にあってしまったら

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整骨院で治療を受けた場合の患者様のメリットは？
１，保険診療を受けられる整骨院は国に認められた治療施設です。
保険証の負担割合によっても異なりますが、例えば３割負担で初回６３０円～、２回目以降１６０円～になります。
２，保険診療は安心安全の*国家資格「柔道整復師」が施術にあたります。
３，整骨院では交通事故の自賠責保険も適応できます。この場合「受領委任」という方法で整骨院では最初から施術代金はいただかずに治療を受けことができます。

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*国家資格には医師・柔道整復師・はり師・きゅう師・指圧マッサージ師があります。